Приближаются новогодние застолья, а значит, у томичей появится проблема, как не переесть, когда на столе столько вкусняшек? О лайфхаках мы спросили самих жителей Томска.
Анна из Томска рассказала, что перед застольем всегда выпивает воду с лимоном и имбирем перед плотным приемом пищи.
«Это действительно помогает. Иногда вместо лимона добавляю листья мяты. Такой ритуал помогает мне не переесть и хорошо себя чувствовать после еды», - рассказала женщина.
У Анатолия другая проблема, перед новогодним столом он не ест.
«Раньше – это была проблема. Предвкушая вкусные блюда, я не ел целый день, а потом быстро наедался. Поэтому даже 31 декабря приучил себя к простому правилу, я обедаю и завтракаю как обычно, а потом с удовольствием сажусь за новогоднее застолье. Это помогает не переедать и наслаждаться едой», - отметил томич.
Томичка Наталья советует при сильном чувстве голода есть медленнее.
«Иногда такое бывает, когда появляется жуткий голод и кажется, что готов съесть очень много всего, но это обманчивое ощущение. За столом важно следить за ощущениями, чувство насыщения мы начинаем испытывать не сразу, а через несколько минут. Поэтому я жую медленно и после обычной порции делаю перерыв, чтобы понять, наелась я или нет», - рассказала томичка.
