Что это – страсть или любовь? Могут ли эти отношения сохраниться после физической связи? Действительно ли я влюблен или просто увлечен? Эти вопросы психотерапевты, как и мы, слышат постоянно, и не зря.
Большинство романтических отношений, показанных в голливудских фильмах, где два человека бегают друг за другом, безумно влюбляются, и фильм заканчивается так же быстро, как и начинаются отношения, больше похожи на страсть, чем на надежную и стабильную любовь. Здесь мы сравним эти два распространенных термина и расскажем, как определить, какой из них вы испытываете.
Страсть – это сильное физическое влечение к другому человеку. В лучшем случае она может быть тем клеем, который притягивает нас к партнеру и позволяет установить глубокую физическую связь. В худшем случае вожделение подпитывается идеализацией и проекцией того, что мы хотим видеть, а не реальностью человека и ситуации. Кроме того, это дикое и опасное заблуждение, что постоянная страсть – это ожидание долгосрочных отношений.
Любовь немного сложнее. Одна из самых популярных тем в литературе и искусстве, любовь во всех ее прелестях и страданиях часто представляется загадкой, которая на протяжении всей истории человечества определялась бесконечным количеством способов. С точки зрения привязанности, любовь – это базовая человеческая потребность, которая поддерживает нашу связь с самыми важными людьми. Надежная, любящая привязанность к романтическому партнеру подразумевает глубокую привязанность, доверие и принятие человека, его недостатков и всего остального.
Неудивительно, что людям трудно провести различие между любовью и страстью, учитывая, что эти два явления активируют схожие нейронные пути в мозге, которые вовлечены в представление о себе, поведение, направленное на достижение цели, счастье, вознаграждение и зависимость. Однако любовь и вожделение не идентичны и могут проявляться в любой комбинации, с одним или без другого, в разной степени, и даже колебаться между этими двумя состояниями с течением времени.
Как определить, любовь это или страсть
Хотя в вопросах любви нет правил, вот некоторые полезные различия, которые следует учитывать, если вы беспокоитесь, что отношения основаны просто на страсти и не могут быть долговременными:
1. Почему вы заинтересованы в этих отношениях?
Страсть – это интерес только к партнеру в постельном плане. Любовь – это интерес к тому, чтобы узнать человека со временем.
2. Готовы ли вы к тяжелой работе?
Страсть пытается поддерживать отношения на идеальном уровне. Любовь готова к трудным разговорам и исследованию болезненных эмоций.
3. Как вы относитесь к недостаткам человека?
Страсть теряет интерес, когда вы обнаруживаете недостатки человека. Любовь принимает положительные и отрицательные качества человека.
4. Улучшаются ли отношения со временем?
Страсть – это немедленное удовлетворение. Любовь развивает доверие и обязательства в течение длительного периода времени.
5. Откуда берется желание?
Страсть наслаждается фантазией и возбуждением от взаимодействия. Любовь чувствует себя рискованной и уязвимой, потому что в ней нужно открыться и дать о себе знать.
6. Насколько надежно вы чувствуете себя в этих отношениях?
Страсть может быть импульсивной и отчаянной. Любовь, как правило, стабильна и надежна.
7. Чувствуете ли вы себя «одержимым»?
Страсть – это кайф, который может ощущаться как зависимость и занимать все ваше душевное пространство; она тесно связана с увлечением. Любовь – это более сбалансированная перспектива, позволяющая поддерживать сбалансированную жизнь.
8. Есть ли долговечность?
Влечение со временем рассеивается. Любовь сохраняется.
Стадии романтической любви
В нашей культуре бытует мнение, что романтическая любовь начинается с сильного физического влечения, но процесс влюбленности обычно сложнее и включает в себя согласование многих факторов, включая внешность, интеллект, сходство и ресурсы. Некоторые люди испытывают мгновенное физическое влечение, в то время как другие чувствуют сильную эмоциональную связь, которая постепенно перерастает в романтическое влечение.
Независимо от того, как развивается ваша любовь, вот краткое руководство, которое поможет вам разобраться в романтической стадии. Есть три основные стадии, через которые проходит человек в романтической любви:
1. Вожделение
Во время вожделения мы испытываем сильное физическое влечение к другому человеку, что приводит в ярость наши гормоны. Тестостерон и эстроген повышены, и мы готовы к этому. Признаки того, что вы находитесь в фазе вожделения: вы чувствуете сильное желание сорвать с другого человека одежду. Вы хотите получить физическое удовлетворение от этого человека.
2. Привлечение
Вы поймете, что вступили в эту фазу, когда почувствуете, что ваш мир преобразился благодаря другому человеку, и он приобрел новый уровень важности в вашей жизни. Все, что вы хотите делать, – это проводить с ним время. Притяжение определяется изменением уровня нейромедиаторов норадреналина, дофамина и серотонина. Норэпинефрин заряжает вас энергией и может подавлять аппетит и потребность во сне. Повышение дофамина приводит к целеустремленному поведению, а истощение серотонина связано с навязчивыми мыслями. Признаки того, что вы находитесь в фазе влечения: вы не можете мыслить здраво, потому что зациклены на своем партнере. Вы хотите постоянно находиться рядом с партнером. Ваши друзья спрашивают, где вы были. Вы плохо спите.Вы редко бываете голодны. У вас появляются бабочки в животе, когда вы находитесь рядом со своим партнером.
3. Привязанность
Это фаза приверженности и роста. Вы знаете, что вы здесь, когда приливная волна эмоций утихает, и жизнь снова кажется нормальной и даже лучше. Стабильность и эмоциональное доверие, которые вы создали, позволяют вам спокойнее встречать жизненные трудности. Вазопрессин (гормон, связанный с моногамией) и окситоцин (гормон «объятий», связанный со спариванием и связью матери и ребенка) находятся в высокой концентрации. Нахождение на этой стадии не означает, что с постельной жизнью и возбуждением покончено, но вам придется более целенаправленно поддерживать желание и близость. Признаки того, что вы находитесь на стадии привязанности: вы чувствуете спокойствие и удовлетворение. Вы помните о своем партнере (но не все время). Вы сосредоточены на развитии и росте вместе с партнером. Вы легко устанавливаете с ним зрительный контакт. Вы способны открыто выражать свои потребности и тревоги.
