Тренировка дня. Подтягивания. Челночный бег. Ноги к турнику. Берпи. Выходы силой. Двойные скакалки. Махи гири 32 кг. Ходьба на руках. Стойка

Тренировка дня 💪🐻🔥6.12.22. 

Вторник. 

Кардио 🔥🔥

Практика стойка на руках.

1️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Подтягивания до груди 15. 

Челноки 10*10. 

2️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Ноги к турнику 12. 

Берпи 10. 

3️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Выходы силой 5. 

Двойные скакалки 50. 

4️⃣

Емои-1. 10 мин. 

Ходьба на руках 15 м. 

Махи гири 32 кг 15. 

5️⃣

Практика. 

Стойка на руках🤸🏻

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки