С добрым утром!
***
Узнаю, повторяю, конспектирую и делюсь с вами информацией.
Правда, до меня доходит как до утки на 7 сутки. Но надеюсь, что с картинками лучше дело пойдет.🤣😂
Начинаю с модного психотерапевта Евгении Стрелецкой. Она легко рассказывает, а еще и психотерапевт, что тоже придает определенный вес словам. Молодая 35 лет, но квалифицированный специалист: врач-психиатр и психолог-психоаналитик.
И с добавлением картинок из яндекс-картинки, которые может получше, точней, расширенней покажут все.
Объясняет легко и немного с другой стороны что ли. Смотрите сами.:)
Эмоции - это самая важная часть психики.
Эмоции организовывают нашу жизнь, опыт, полностью влияют на наше мироощущение. И именно эмоции регулируют нашу жизнь и управляют ею. Отсюда выходит, что если эмоции будут управлять нами, то мы рискуем попасть сильно не туда, и даже прожить не свою, а чужую жизнь.
Эмоция одна из 7 сфер психики человека
Эмоции живут не в коре головного мозга, (там живет мышление), а в подкорковых структурах, под корой, в лимбической системе.
Лимбическая система получает всю информацию из внешнего мира и от тела.
Эмоции связаны с нашим поведением: они могут заставить нас испытать побуждение к действию. Мы действуем под влиянием наших эмоций.
Эмоции выполняют функции (роль, назначение, работа)
3 наиболее важных функции из них:
1. Сигнальная - именно эмоции, понимая, что происходит в нашем теле и вокруг нас, дают нам информацию о наших потребностях и о том, как мы должны отреагировать на то или иное событие, которое происходит в нашей жизни. Если событие нам не нравится, то есть негативное для нас, то мы испытываем негативную эмоцию, которая как бы говорит: убегай, исчезай, здесь опасно, уйди отсюда. И если, наоборот, событие нам нравится, то мы испытываем положительную эмоцию, которая говорит нам: приблизься к этому, будь здесь, как можно ближе с этим.
2. Регулятивная (регуляторная). Эмоции регулируют наше напряжение, которое появляется. Когда мы выражаем эмоции, то напряжения становится меньше. Значит, помогают нам е перегорать и не взорваться и не лопнуть, как воздушный шарик. Или аналогия: открыть крышку у сильно кипящей кастрюли.
А также эмоции это наша путеводная нить, двигаясь по которой, мы делаем нашу жизнь лучше, проживаем ее цельно, а не оторвано от нашего субъективного опыта.
Оказывается, мы счастливые люди уже этим, что имеем 😋
3. Коммуникативная функция эмоций. Выражая эмоции, мы даем окружающим нам людям важнейшую и ценнейшую информацию о своем самочувствии. В результате этого, они могут регулировать свое поведение таким образом, чтобы наши отношения становились лучше, более близкими и благополучными. Т.е. по сути, именно благодаря выражению эмоций, мы строим наши отношения. Наше человечество и выжило благодаря этому. За счет выражения эмоций мы смогли скооперироваться друг с другом и лучше выстоять перед лицом житейских трудностей и невзгод.
А также эмоции имеют экзистенциональный (существование человека. способ бытия, уход из материального в духовный, в глубинный слой своего сознания) смысл. Каждый из нас глубоко одинок в своем существовании, мы все далеки друг от друга, но именно испытание и разделение эмоций своих и чужих сближает нас.
***
Не знаю как вы, а я прямо прониклась важностью изучения, понимания, наблюдения за эмоциями. Не знаю правда на какое время.
Все-таки психотерапевт. Его слова уже несут вес и значимость. 😊😊
Добра и спокойствия!
