Здравствуйте, прекрасные люди! Как ваши дела, самочувствие≤ настроение? Поделюсь моей историей.
Мой максимальный вес был 75 кг при росте 166. Я не была на массе🤪
Если перевести в килограммы неуверенность в себе, низкие самооценку и доходы, дискомфорт, и, конечно же, болячки.
У меня было два варианта:
оставить все как есть, а значит в перспективе ухудшить ситуацию
или
приложить усилие и стать другим человеком.
Угадаете какой варианта я выбрала?
На диете я сидела всего лишь один раз, она была жесткая по своей калорийности. Уже пять лет никаких диет и мой вес 59-60 кг.
Да, большинство диет приводит к снижению веса. Временному 😎
Стабилизировать вес мне помогла не диета, а мои мозги.
Диеты не решают коренной причины появления лишних кило и могут даже навредить, особенно когда с одной диеты на другую прыг-скок.
Долговременный и стабильный результат дает целостный подход.
Помимо снижения веса вы получаете бонусы:
рост самооценки и самоценности
здоровье
фигуру, что и на пляж не стыдно
комфорт
повышение качества жизни
улучшение карьеры, окружения, материального положения
больше возможностей
опору.
Сейчас я в пременопаузе. За месяц мой вес снизился на 6 кг. Минус два размера одежды. При этом я стала делать больше подходов и повторений в становой тяге. С предыдущем весом поднимала 50 кг в 5 повторения в три подхода. Снизив вес поднимаю 60 кг в 6 повторения и 5 подходах. Один из показателей роста мышечной силы и самих мышц.
Хотите детали?
@scioksana
#бонусы #бонусыснижениявеса #жиротопка #стройностьикрасота #теломечты #фигурамечты #диетадляпохудения #капоэйра #комфортноепохудение #напляже #подготовкаклету #подготовкакпляжномусезону
