В психологии существует три группы мотива наших действий: конкретные, полуконкретные и абстрактные.
Если ты точно знаешь, зачем тебе заниматься спортом, какой получить результат - это конкретный мотив. Данная постановка цели наиболее действенна. Поэтому, чтобы добиться успеха, лучше все свои намерения формулировать конкретно!
Чтобы не переставать двигаться к цели, стоит подкреплять мотивы.
✅На удивление работа - самая сильная мотивация регулярно заниматься.
Доход многих спортсменов, актеров зависит от физической формы. Поэтому выбор, идти на тренировку или нет, у них не возникает.
У большинства людей такой стимул может отсутствовать. Но его легко придумать! Представь, каким образом отличная спортивная форма может отразиться на твоей карьере?😉
✅Здоровье - ещё один действенный мотив, тем более если у тебя уже есть проблемы. Если их нет, задумайся о наследственности и о возрасте... Профилактика ещё никому не мешала!А хорошее здоровье нужно всегда!
✅Внешний вид - тоже не важный фактор мотивации. Красивое, упругое, стройное, подтянутое тело никого не оставит равнодушным)
Включайся в тренировки эмоционально и интеллектуально. Узнавай о разных видах упражнений, как они влияют на фигуру, какова правильная техника выполнения. Закажи программу, распиши план питания и двигайся к переменам!💪🏻 А если не знаешь с чего начать, то пиши мне! Совсем скоро я расскажу о руководстве по питанию, которое я пишу! С ним вы точно сможете прийти к желаемой цели. 😍
А что для тебя самый сильный мотив❓Чего ты ждёшь от тренировок❓
