Всем привет
Весь интернет пестрит блогами и статьями как сделать себя лучше, прокачать какие-то свои навыки и свое тело.
И я подумал, а чем я хуже? :) И работать буду в основном на западную аудиторию на английском, но там проще записывать разные видео, например в Тикток, так как для усвоения видеоинформации нужно меньше думать.
Я начал выходить из помещений и просто следуя посылу трогать траву)) И записывать видео, выкладывая это в Тикток, людям понравилось, так что я начал постить небольшие заметки, что я делаю каждый день, чтобы поменяться к лучшему.
Изменения нужно начинать с себя, а как известно в здоровом теле... ну и так далее. Поэтому нужно тренироваться! Но я очень ленив, поэтому все исключительно в релаксовом варианте и заметьте я обычный человек с лишним весом. Буду выкладывать тут каждодневные тренировки свои и прогресс, а также другие интересности.
В интернете обычно много рекламы, где уже подтянутые люди учат как прокачать свой пресс, я же стартую со 107кг веса и живота
Вот план, но поскольку я ленив, то делаю по четным дням недели отжимания, по нечетным австралийские подтягивания, в воскресенье отдых. Плюс приседания каждый день пять подходов по 20.
Надо будет купить вторую такую бутыль, что даст +10кг к весу для приседаний.
Все время старается сложиться
Перекладину купил за 3000р, две штуки, но для австралийских мне хватает одной) Можно было бы делать и обычные подтягивания, но там я сделаю максимум 2, а мне надо хотя бы несколько подходов. Турник весит выше
Главное мотивация! Мой сетап обошелся тысяч в пять, я считаю очень хорошей ценой.
Видео, наверное, здесь выкладывать не буду, но фоточки буду прикреплять
Запостить вам мое круглое пузо?)
