В этой статье поговорим про крайне жестокую линию поведения, которую используют абьюзивные партнеры в адрес своих близких. В частности, через это прошли многие, кто состояли в отношениях с психопатами и нарциссами.
Инвалидизация – крайняя форма газлайтинга, когда из человека осознанно делают эмоционального инвалида. Ему запрещают что-то чувствовать, запрещают проявлять себя, жестко навязывают определенные модели поведения, вплоть до того, что диктуют, что хотеть, какие слова говорить. Делается это долго, планомерно, от раза к разу воздействие ужесточается.
В итоге в отношениях таким абьюзивным партнером у личности подавляют волю, ей как бы запрещают быть самостоятельным, полноправным человеком.
Типичные последствия инвалидизации
- Утраченная самоценность
- Заниженная самооценка
- Непонимание собственных границ
- Трудности в коммуникации
- Подавленная мотивация к любым действиям
- Сильная зависимость от абьюзера
- Перманентное чувство вины
- Психосоматические заболевания
- Депрессия, тревожные состояния
Приемы инвалидизации. Вот как ломают личность и пытаются сделать из человека неполноценного
1) Отрицание чувств и эмоций жертвы
Как будто на самом деле жертва этого не чувствует и не испытывает:
- Ты себе это выдумала
- Так не может быть
2) Игнорирование психологического состояния жертвы
Делать вид как будто ничего не происходит, не замечать, продолжать как ни в чем не бывало:
- Забей, все будет хорошо
3) Обесценивание
Как будто это все совсем не важно, бесполезно, параллельно человека унизить:
- Ну разве что от тебя такое можно услышать
4) Насмешки
Открытое высмеивание, вынесение каких-то личных сторон на публику.
5) Навязывание сценариев
Жертве буквально диктуют, что она должна делать, чувствовать, хотеть:
- Взрослый человек должен делать так
- Твоя обязанность – делать только так
[youtube]https://youtu.be/Mk1z48hv-ew[/youtube]
6) Прямой запрет
Просто запрещают что-то говорить, что-то испытывать.
7) Наказание за непослушание
Если жертва смеет ослушаться, то ее наказывают. Применяют от психологического давления, например, в виде игнора до физических наказаний.
Как себя защитить
- Помнить о том, что вы самостоятельная личность, имеющая право на выражение своих чувств, эмоций и индивидуальности
- Никто не в праве вас ограничивать в этом
- Не оправдывать абьюзивное поведение партнера любовью, его/ее травмами
- Дистанцироваться от таких людей
- Ломать им сценарий и давать отпор
Вера Бокарева, психолог, психотерапевт, д.с.н.
Записаться на онлайн-консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12 / verabo.ru
Автор: Бокарева Вера Борисовна
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
