О важности расставления приоритетов в жизни уже сказано многое. Ни для кого не секрет, что умение ставить цели и определять жизненную траекторию – неотъемлемый навык психически здорового и счастливого человека. Часто бывает так, что в трудные периоды человек вообще не может понять, куда ему дальше двигаться, за что хвататься в первую очередь, а что оставить на потом.
Есть небольшой алгоритм, который позволяет прояснить ситуацию и выделить для себя основные приоритеты:
- Для начала нужно выписать для все сферы жизни, которые вы бы хотели развивать и которые являются наиболее важными в вашей жизни (семья, работа, саморазвитие, развлечения, друзья, отношения и т.д.). Далее пропишите требования для каждой сферы – какой должна быть семья, работа, отдых и т.д., чтобы чувствовали себя там полноценно, счастливо и комфортно;
- Теперь пройдитесь по каждому пункту и решите, действительно ли это то, что сильно влияет на мою жизнь и то, без чего я не смогу? Буду ли я несчастен, если этого не будет в моей жизни? Пункты, на которых вы начали сомневаться, вычеркните из списка;
- Из оставшегося перечня еще раз вычеркните позиции по предыдущему принципу. В итоге у вас должно остаться не более десяти пунктов – это будут ваши основные ценности;
- В соответствии с жизненными ценностями и формируются ориентиры – те стратегии и цели, на которые можно опираться на своем жизненном пути.
Кстати, после составления такого списка будет хорошо прописать свои крупные цели, которых вы хотели бы достичь в недалёком будущем. Большие цели легко разбиваются на задачи поменьше. Такое несложное упражнение может принести огромную пользу и прояснить будущее. Ведь человек чаще всего страшится неизвестности и из-за этого выбирает стратегию избегания действий.
В заключение надо отметить, что такое упражнение нужно делать несколько раз на протяжении жизни – наши ориентиры и ценности меняются пропорционально накопленному опыту и изменению окружающих обстоятельств. Например, у одинокой женщины с появлением семьи фокус, как правило, смещается на дом и детей. Это вполне нормально и естественно – быть гибким и уметь вовремя подстроиться под изменившиеся условия. Отношения с людьми и противоположным полом тоже, кстати, полезно выстраивать на основе совпадения взглядов на главные сферы жизни.
Знаете ли вы свои основные ориентиры? Делали упражнение, описанное в статье? Если да, поделитесь в комментариях, было ли оно эффективно лично для вас.
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru