.. ещё один эффект, который я замечаю у клиентов, это изменение их состояния после того, как терапевт легализует их чувства.
Что-то меняется в лице человека, в его самоощущении. Будто бы внутри отпускает ещё один 5 килограммовый грузик.
Особенно часто люди запрещают себе злиться на родителей.
Когда мы подбираемся к этой теме в сессии и клиент рассказывает, что бывали случаи, когда его игнорировали/унижали/наказывали/ обесценивали, то через 10 секунд всегда находится оправдание: "ну они же не знали/ они по-другому не умели / они меня любили" и прочее.
Это правда. Многие не знали как может быть по-другому, многие так показывали свою заботу или любовь.
Но в этом месте, когда клиенты не признают того, что произошло, они не позволяют отпустить и прожить эту ситуацию. Ведь если человек разозлится или обидится, он должен будет признать, что родитель совершил что-то плохое. И часто мы воспринимаем это так:
"плохой поступок = плохой человек ".
А это слишком опасно для нас. Слишком разрушающе в детском возрасте.
Поэтому люди берут ответственность на себя и думают:
"Я сам виноват, что так произошло". Это моя вина.
Разбирая такие ситуации с клиентом я часто становлюсь адвокатом, защищающий детские чувства человека. Я говорю:
"Эта ситуация случилась, тебе в ней было плохо. Ты имеешь право чувствовать злость/обиду. Это вина родителей, что они с тобой так обошлись. Но плохая ситуация не отменяет их любви к тебе. Это не делает их плохими родителями".
Для клиента эта возможность подтвердить, что он имеет права на такие разные и противоречивые чувства:
Я могу злиться на родителей, но все равно их любить. И они меня тоже. Плохой поступок не делает человека плохим.
И это то, что позволяет вырасти нашим психическим способностям и воспринимать мир более пОлно. Не разделять на только чёрное и белое, своих и чужих.
И тогда оказывается, что мир более многогранен, и уже незачем так строго судить людей (да и себя в том числе). Жить становится легче. Часть напряжения уходит.
А как у вас? Замечали ли что-то подобное?
Автор: Виолетта Пачина
Психолог, Обучаюсь гештальт-терапии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
