Тренировка дня. Гребля. Фермерская прогулка с гирями 24/24 кг. Выходы силой на кольцах. Двойные скакалки. Ходьба на руках. Стойка на руках.

Тренировка дня 💪🐻🔥18.10.22. 

Вторник. 

Кардио 🔥🔥

Выходы силой на кольцах.

1️⃣

Комплекс. 

Гребля 2000 м. 

Фермерская прогулка с гирями 24/24 кг 2 круга по 40 м. 

Гребля 2000 м. 

Фермерская прогулка с гирями 24/24 кг 

4 круга по 40 м. 

Гребля 2000 м. 

Фермерская прогулка с гирями 24/24 кг. 

2 круга по 40 м. 

Закрыл: 27:06 м. 

2️⃣

Выходы силой на кольцах. 

5*5. 

3️⃣

Двойные скакалки. 

3*100. 

4️⃣

Практика.  

Ходьба на руках. 

Стойка на руках🤸🏻

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки