Тренировка дня. Махи гири 24 кг. Двойные скакалки. Берпи. Рывок гири 24 кг. Прыжки на бокс. Заходы на стену. Ходьба на руках. Планка.

Тренировка дня 💪🐻🔥7.02.23. 

Вторник. 

Кардио 🔥🔥

Ходьба на руках.

1️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Махи гири 24 кг 15. 

Двойные скакалки 50. 

2️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Берпи 10. 

Рывок гири 24 кг 12. 

3️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Прыжки на бокс 60 см 15. 

Заходы на стену на руках 5. 

4️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Ходьба на руках 10 м. 

Планка 50 сек. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки