Большая проблема тренирующихся в зале ( включая большое количество тренеров) не понимают различия тренировок профи и обычного посетителя зала. Копируя тренировки, питания не понимая, что скорее всего это было составлено под конкретного спортсмена и под конкретные цели, потом удивляются где же результаты!
У вас может быть не достаточно опыта чтобы повторять подобное, не подходящее питание, вы не достаточного восстанавливаетесь, не применяете фарм поддержку.
Для достижения максимального результата найдите хорошего наставника, который составит тренировочный план под ваши цели и возможности!
