Боли и напряжение в спине, нарушения осанки, недостаточная подвижность суставов - частые истории с которыми приходят на йогатерапию.
Эти состояния возникают по ряду причин:
- сидячая работа
- малоподвижный образ жизни
- неудобные нагрузки (сумка на одном плече, ношение ребенка, садовые работы и т.д.)
- инволюция сосудов, питающих межпозвонковых диски, после 23 лет
- стресс
Большую часть факторов мы можем контролировать с помощью йогатерапии.
Главный вопрос: как приучить себя к регулярной практике?
На занятиях «Здоровая спина» вы войдёте в практику очень мягко и постепенно, это поможет не перенапрячься и сохранить мотивацию на первых порах. Уже через пару месяцев вы увидите результат и захотите его сохранить.
Занятия проходят в йога-студии Аура:
Пн и чт в 10.30
Запись здесь или на сайте студии
