Если не фитнес, то что? Многим уже давно приелся бег на дорожке и тренажеры на одну группу мышц. Есть ли альтернатива фитнесу, ставшему уже привычным и скучноватым?
Решение есть: это воздушная гимнастика. Это не не спорт, а способ развивать тело, координацию и функциональные мышцы. Воздушная гимнастика — изящная и грациозная, позволяет нагружать мышцы осознанно и не выполнять упражнения бездумно.
"Воздушная — потому что упражнения действительно выполняются в воздухе, на шелковистых полотнах, кольцах, которые спускаются с потолка, или на металлическом кольце. Однотипных и монотонных упражнений здесь просто не бывает", — поясняет Ирина Кривошей, основательница студии Air Dance Moscow.
Может прозвучать как высшая акробатика, но на самом деле упражнения в воздушной гимнастике доступны каждому, даже ребенку. Хотя воздушная гимнастика действительно сочетает в себе хореографию и даже акробатику, цирковое искусство.
В результате нагружаются не объемные, а функциональные мышцы, которые помогают поднимать собственное тело.
В Москве занятия воздушной гимнастикой одной из первых в России стала развивать студия Air Dance Moscow и ее основательница Ирина Кривошей. Чтобы рассказать об этих занятиях всем желающим, студия организует в Москве конференцию по воздушной гимнастике. Можно будет из первых рук узнать о том, чем полезна воздушная гимнастика, поучаствовать в мастер-классах от сертифицированных тренеров. А на открытых уроках увидеть оборудование: воздушные полотна, кольца, оригинальные снаряды для воздушной гимнастики и гамаки для воздушной йоги. Предзаказы на билеты на конференцию и занятия открыты на крауд-платформе Boomstarter.ru.
