Найти в Дзене

Гимнастика

9152 читали · 2 недели назад
Аэробика на советском ТВ: как «ритмическая гимнастика» стала маленькой революцией в квартирах
В позднем СССР существовало странное ощущение: страна огромная, жизнь официальная, ритуалы привычные — и вдруг в воскресное утро по телевизору появляется стройная девушка в ярком трико, музыка звучит «по-западному», движения — энергичные, почти танцевальные, а слова простые: «Раз — два, выше колени, дышим». Для сегодняшнего зрителя это выглядит мило и даже наивно. Но тогда это воспринималось как культурный сдвиг. Потому что аэробика на советском телевидении — это была не просто зарядка. Это был сигнал, что меняется эпоха...
105,2 тыс читали · 1 год назад
Кабаева – преемница Винер: что известно о назначении главного тренера сборной России по гимнастике
Крайне неожиданная новость из мира художественной гимнастики. Главный тренер сборной России Ирина Винер ушла в отставку после 24 лет на посту. Её преемницей стала Алина Кабаева – олимпийская чемпионка и президент Международной Ассоциации клубов «Небесная грация». Metaratings.ru расскажет о новом главном тренере сборной России по художественной гимнастике Алине Кабаевой. «Ушла целая эпоха»: 12 февраля с таким заголовком вышли многие статьи в СМИ. Речь об отставке королевы художественной гимнастики...
152 читали · 1 неделю назад
Вестибулярная гимнастика - пошаговые фото выполнения упражнений
Если вы ощущаете тошноту во время поездок на автомобиле, автобусе или самолёте, часто замечаете шум в ушах и трудно сохраняете равновесие при ходьбе по линии или узкому бордюру, это может говорить либо о состоянии алкогольного опьянения, либо о нарушениях работы вестибулярного аппарата. К счастью, специальные упражнения для вестибулярного аппарата помогают справиться с такими проблемами. Задумывались ли вы, почему во время поездки на автомобиле вы чувствуете себя нормально, но стоит начать читать...
Тибетская гимнастика для красоты, здоровья и долголетия 🦪ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
Существует легенда, что европеец путешествовал по Тибету в начале и середине XX века и подсмотрел там секретную практику, которую практиковали монахи в монастырях. Она позволяла им добиться выдающихся результатов по здоровью и долголетию. Я познакомился с этой практикой, наблюдая за тем, как несколько моих клиентов кардинально меняли свое состояние здоровья в результате ее применения. Она очень простая, и самое главное – ее надо делать каждый день. Можно начинать с небольшого количества повторов,...
23,9 тыс читали · 1 год назад
Гимнастика рук "36 постукиваний", которую можно выполнять сидя, стоя и даже лежа
Доброго дня всем! Чего только нет в мире! И опять я поражена очередными упражнениями системы цигун! Совсем недавно публиковала статью "Стояние столбом" или "Большое дерево" - упражнение вместо планки", вызвавшую огромный интерес у читателей (ссылка на статью в конце этой статьи) и вот новая информация! Интереснейшая, простая в выполнении и очень эффективная - так считает знакомая мне женщина, Наталья, которая и пробудила во мне интерес к этой гимнастике. И, действительно, в интернете много видео...
2582 читали · 1 месяц назад
Великолепие женского спорта в СССР: 20 фото, на которых видна красота и подготовка спортсменок от волейбола до гимнастики
Недаром иностранцы так часто говорили, что женщины из Советского Союза отличаются особой красотой. И сегодня в этом легко убедиться ещё раз. Достаточно взглянуть на архивные снимки, где запечатлены советские спортсменки разных лет. В этом материале мы посмотрим, в какой форме выступали наши спортсменки, как выглядели вне соревнований и в каких условиях им приходилось тренироваться и жить. Заодно вспомним самые успешные и титулованные женские команды СССР, которые умели не только побеждать, но и производить сильнейшее впечатление на зрителей по всему миру...
1842 читали · 1 месяц назад
Гимнастика для ленивых. Как качать мышцы незаметно для окружающих, сидя в офисе или автобусе
Советский полковник изобрел способ держать себя в форме, не вставая со стула. Спустя 40 лет его методика актуальна как никогда - проверяем, что там по науке. Представьте: вы сидите на планерке, а коллега напротив подозрительно сосредоточен. Не моргает. Спина прямая. Взгляд устремлен в пространство. Думаете, медитирует? Ничего подобного - качает ягодицы. Прямо сейчас. В этом кресле. И никто, кроме вас (теперь уже посвященного), об этом не догадывается. Добро пожаловать в мир «скрытой гимнастики» - детища советского военного врача Василия Воробьева...
18,7 тыс читали · 1 год назад
Почему олимпийская чемпионка по гимнастике Елена Шушунова, став мастером спорта международного класса в 11 лет, ушла из спорта в 19
Каких только выдающихся спортсменов не было в СССР. Некоторые из них ещё до 20 успевали добиться таких высот, о которых профессионалы с многолетним опытом могут только мечтать. И даже на фоне всех этих молодых талантов особенно выделяется одно имя – Елена Львовна Шушунова. Всего за 3 года карьеры она успела: стать абсолютной рекордсменкой на Всемирной универсиаде, 6 раз золотой чемпионкой Европы, 5 раз чемпионкой мира, выиграла 4 золота на Играх доброй воли (аналог Олимпиады) и два олимпийских золота...
2238 читали · 2 месяца назад
Атлетическая гимнастика: сила, которая реально укрепляет здоровье
Если вы хотите быть не просто сильным, а выносливым, управляемым и функциональным — атлетическая гимнастика создана именно для вас. Это система, где сила служит здоровью, а не наоборот. Разберёмся, в чём её суть и какие упражнения лежат в основе. Атлетическая гимнастика (А.Г.) — это оздоровительно-развивающая система силовых упражнений, направленная на развитие силы и умения ею пользоваться в реальной жизни. В отличие от узкоспортивных направлений, А.Г.: Главная цель — сильное, гармоничное и жизнеспособное тело...
56,2 тыс читали · 2 года назад
«Бодрит лучше крепкого чая и кофе». Владимир Фохтин о биомеханической гимнастике для тренировки мышц без тренажеров
– Нет сомнения в том, что мышечная активность является единственным средством, которое поддерживает все системы нашего организма на здоровом физиологическом уровне и позволяет отодвинуть процессы старения, – говорит кандидат технических наук, спортсмен и изобретатель Владимир Фохтин. Владимир Фохтин является автором биомеханической (атлетической) гимнастики, основанной на самосопротивлении. Это комплекс упражнений для тренировки различных мышц без тренажеров. Автор методики называет его лучшим способом отложить наступление старческой немощи и избежать «модных» болезней позвоночника и суставов...
Художественная гимнастика: когда красота движений вредит здоровью ребёнка
Сейчас перед родителями стоит вопрос о том, в какой кружок / секцию / группу по физическому развитию "отдать" ребёнка. В этой статье хочу предостеречь родителей и рассказать про самый опасный вид спорта для детей, с т.з. профессионального взгляда многих реабилитологов, двигательных терапевтов и специалистов, работающих с соблюдением законов биомеханики. Речь пойдёт о художественной гимнастике, где за внешней эстетикой и кажущейся пользой скрываются серьёзные риски для неокрепшего детского организма...