"Зачем вообще нужен этот фитнес-тренер? Абсолютно бесполезная профессия. В интернете и на ютубе всего полно - можно и самому разобраться"
Можно! И врачи нам не нужны, и учителя: с помощью гугла можно себе и диагноз поставить и текст на любой язык перевести.
О том, что фитнес-тренер ненужная профессия, думают многие спортсмены-любители ровно до того момента, пока не столкнутся с протрузиями, грыжами, геморроем и прочими последствиями неправильной техники выполнения упражнений и нарушения биомеханики движений.
В интернете, действительно, всего полно. Но среди этой сборной солянки сложно отыскать корректную информацию, потому что большинство статей пишется такими же любителями, которые строят суждения, исходя из собственного, субъективного опыта. Демонстрируя свой "успех" в качалке, эти горе-качки раздают советы направо и налево, и такие же горе-любители их слушают.
Через 3,5,10 лет от былого задора у такого спортсмена не остается и следа: имевший ранее атлетическое телосложение, он теперь с трудом завязывает шнурки, потому что нестерпимая боль пронизывает его тело, а его позвоночник больше соответствует позвоночнику семидесятилетнего старика.
Как начинающий дипломированный фитнес-тренер я могу сказать, что большой процент посетителей фитнес-залов совсем не знают, как корректно выполнять даже базовые упражнения. Либо же в погоне за "большими весами" просто не замечают, как начинает страдать их техника, а вместе с ней и суставы, и колени, и позвоночник и, как следствие, внутренние органы.
Для наглядности поделюсь с тобой случаем из моего зала 😥:
Это упражнение, разгибание предплечий с Е-Z грифом, в исполнении данного спортсмена больше напоминает ягодичный мостик. При выполнении этого упражнения лопатки сведены вместе и остаются неподвижными, стопы находятся на полу в устойчивом положении, носки не пляшут, как у нашего бодибилдера, в поясничном отделе сохранен естественный лордоз (прогиб), иначе есть риск сорвать поясницу. Но судя по тому, с каким важным видом он ходил по залу, собой он доволен и нисколько в своих "знаниях" не сомневается 😅, поэтому и от советов моих отказался, кстати говоря.
Я уверена, что не стоит пренебрегать знаниями профессионалов, не стоит бояться обращаться к инструкторам за помощью, не стоит быть чересчур самонадеянным, это может быть чревато.
А ты уверен, что все выполняешь правильно? Или до сих пор считаешь, что фитнес-тренер - мертвая профессия?
Напиши в комментариях 🏋️♂️ ⬇⬇⬇
