Виды подготовки спортсмена
Я выделяю 4 этапа становления личности спортсмена. Первый этап это нестабильные лайтовые тренировки от 3-4 до 10-12 раз в месяц, тоже самое с питанием, режимом и всем остальным и соответсвенно с очень плохими результатами и низкими показателями. Второй этап это относительно регулярные тренировки и более менее стабильные режимы питания и восстановления, и конечно же более ощутимые внешние изменения.
Подготовка спортсменов⠀
Есть еще 3 и 4 этапы, но сегодня я хочу заострить ваше внимание именно на переходе с первого на второй. От новичка до любителя. Этот переход самый сложный психологически и с точки зрения обретения новых знаний, умений и навыков. Тем не менее, этот переход дает мощный стимул для дальнейших результатов, мотивации, дисциплины и нового уровня жизни.
Система подготовки спортсмена
Я предлагаю поработать над этим вопросом через оценку собственного уровня подготовки. Я перечислю все шаги от первого этапа ко второму, а вы определите, где вы сейчас, и какие шаги вызывают больше всего вопросов, и напишите это в комментариях. А я уже сделаю акцент в своих постах и курсах именно на этих элементах.
9 шагов от новичка до любителя в тренажерном зале
1. Выбор направления подготовки с учетом текущего состояния.
2. Постановка цели и выбор специализации.
3. Составление подробной программы тренинга на 3 месяца.
4. Ежедневная отработка планов тренировок и питания.
5. Доведение рабочих программ до максимально эффективного уровня.
6. Собственные выводы по работе для следующего цикла подготовки.
7. Постановка цели для следующего цикла подготовки.
8. Определение дополнительной специализации.
9. Сбор информации о проделанной работе, анализ результатов и систематизация действий.
Еще раз просмотрите эти шаги и напишите в комментариях, какой из них кажется наиболее сложным. Возможно шагов несколько. А я со своей стороны на самые популярные вопросы сделаю серию постов, прямой эфир, а может быть даже сделаю курс. Заранее благодарен за ваши комментарии.
⬇️Возможно Вам здесь понравится
С уважением, ваш «Dobrynia Fit»
