Дисциплина спортсмена
У спортсмена хорошая техника, разбирается в питании, а силовых нет, выносливость на прежнем уровне, внешние изменения практически незаметны. В такой ситуации всегда ясно сразу в чем дело. И это внутренняя дисциплина спортсмена.
Дисциплина это то, на что многие не обращают внимания. И это то, что может полностью уничтожить всю мотивацию. Сегодня мы с вами поговорим о состоянии внутренней дисциплины, из которого достичь результатов от тренировок просто нереально.
Это состояние, когда результат вам нужен был ещё вчера. Если это есть, то ни одна волшебная пилюля вам уже не поможет.
Тренировки и результаты в зале
Спортсмен в таком состоянии допускает кучу ошибок и в питании и в тренировках. Но самая главная ошибка в том, что спортсмен больше ни о чем не думает, кроме результата. Он думает, что он все знает, но это не так.
Спортсмены высокого уровня никогда не приступают к подготовке без чётко выверенного плана. И при правильно расставленых задачах и приоритетах принимается единственное верное решение. Либо чётко следуешь плану, либо понимаешь, что цель слишком завышена.
Спортсмен должен просчитать все цифры и все возможные варианты развития событий от самых лучших до самых худших и самостоятельно принять решение. Если этого всего нет, то спортсмен просто "выгорает" и теряет мотивацию.
Тренировка дисциплины
Что делать? Я рекомендую простую технологию. Регулярные еженедельные отчёты по выполнению поставленных целей. Они могут быть разными. Например, 3 тренировки в тренажерном зале плюс 3 дня правильного режима питания. Через некоторое время будет создана определенная база и перед подготовкой к тому же пляжному сезону не придётся "рвать подметки". Когда вы наберете определённую форму, надобность в резких подготовках просто отпадет. У вас будет крутая форма круглый год.
Тренировки на результат
Просто представьте то время, когда у вас будет классная форма. Вы будете чувствовать себя намного комфортнее и свободнее. И это очень сильно повлияет на ваши дальнейшие подготовки, которые помогут ещё значительнее улучшить ваше состояние.
И да уверенность в себе и своих силах придет намного раньше, чем вы наберете крутецкую форму.
Это всего лишь одна из моих технологий. Я хочу, чтобы вы убедились сами, что изменить свое тело, себя и свою жизнь может любой, кто имеет чёткий план, как это делать.
⬇️Обязательно заходите в гости
С уважением, ваш «Dobrynia Fit»