5 упражнений для улучшения зрения
Вот 5 упражнений которые займут не больше 5 минут.
Упражнение 1. Моргать в течение минуты. Это упражнение помогает регулировать внутриглазное кровообращение. Если моргать редко, ваши глаза станут сухими, что приведет к восполению и ухудшении зрения.
Упражнение 2. Вращать головой, глядя вперед. Это упражнения усливает коровобращение в глазах. Сначала медленно поворачивайте голову слева на право. Потом снизу вверх.
Упражнения 3. Смотрите вправо и влево. Выполняйте это упражнение В течение 30 - 60 секунд. При этом голову не поворачиваем, а глаза смотрят вправо влево.
Упражнения 4. Закройте глаза и расслабтесь. Самое главное полностью расслабить веки. Держите глаза закрытыми как минимум 30 секунд.
Упражнения 5. Смотрите в разных направлениях. Это упражнения улучшает все аспекты зрительного восприятия. Оно подходить для исправления близорукости, так и дальнозоркости. Переводите взгляд в разные стороны.
