Устали прятать свое тело под одеждой?
Начните заниматься дома и уже через пару месяцев увидите результат!
Краткий список упражнений, чтобы ваша фигура была подтянутой и упругой.
1. Разминка (наклоны туловища, вращение таза, наклоны головы, растяжка)
2. Упражнения на пресс, скручивания, ножницы.
3. Отжимания от пола.
4. Приседания с любыми предметами.
5. Выпады
6. Растяжка по завершению тренировки
Всего полчаса в день с утра и ваша фигура заметно улучшится.
