Йога - это про естественность. Про понимание. Про естественную здоровую волю человека, волю согласованную с желанием.
Любые правила - это лишь точки внимания, и правилами не являются. Это усреднённые понятия, в которых разумный человек найдёт что-то для себя.
Слепо действовать любому указанию - это не про йогу.
Каждый йог - это первооткрыватель и первопроходец. Так как йог идёт своим путём.
Вот общие положения и рекомендации по питанию:
- Ешьте, чтобы жить, а не живите, чтобы есть.
- Голод - правда, а аппетит - ложь..
- Как пьете - так и живете..
- Твердую пищу - пейте, а жидкую - ешьте.
- Наслаждайтесь пустым животом.
- Не гонитесь за двумя зайцами ( про то, что не нужно ежу совмещать с чем то ещё)
- Утро начинается вечером.
- Не насилуйте себя.
- Чистота - признак Божественности.
- Что Вы едите - то Вы и есть.
- Не совмещайте несовместимое.
- «Догм нет»
Это точки внимания. Как 12 месяцев в году, все разные, но если соединить, то получится год.
Если вы соедините эти принципы, то получите стройное тело, которое будет сопровождать вас по жизни и у вас не возникнет такой идеи как «похудеть».
Упражнения хатха йоги же настраивают нервную систему на равновесие. Лимфатическая система вовремя выводит токсичные вещества из организма, эндокринные железы работают сбалансированно, за счёт того что нигде ничего не жмёт и не трёт. Все кости на своих местах и позвонки тоже. Мы занимаемся коррекцией соединений , дабы обрести целостность. И чувствовать всё тело целиком. И даже больше.
