Нужно сбросить лишние килограммы, но диеты вам не подходят? Всего один простой ингредиент запустит метаболизм и будет стимулировать организм на похудение!
Но это еще не все - с помощью этого средства можно улучшить состояние кожи, здоровье и омолодить организм!
Читайте дальше - много разных рецептов на основе одного ингредиента помогут вам "запустить" жиросжигательный процесс!
Важно: перед тем, как начать использовать куркуму, ознакомьтесь с противопоказаниями и проконсультируйтесь со специалистом.
Золотое молоко – великолепное средство, способное за достаточно короткое время избавить организм от лишнего жира, омолодить, вывести вредные соли и очистить сосуды.
Еще оно улучшает состояние кожи, цвет лица. Кожа обновляется, приобретает здоровый цвет и становится боле подтянутой. Как готовить? Сначала приготавливается паста из куркумы.
Для этого на 1 стакан воды добавляются 2 стол. ложки порошка куркумы. Специя должна быть хорошего качества!
Важно: для проверки «натуральности» куркумы ее следует растворить в воде. Качественная приправа раствориться, образовав небольшой осадок. Подделка будет плавать на поверхности, собираться в комочки и плохо растворяться.
Далее смесь ставиться на огонь и варится 5-7 мин. до загустения. В готовую пасту добавить 1/3 часть стакана растительного масла: можно взять оливковое, кунжутное, льняное. Туда же вмешать 1 ч. л. молотого черного перца. Остывшую пасту перекладывают в стеклянную емкость и хранят в холоде до 30 дней.
На заметку: черный перец и масло добавляется в пасту для повышения усвояемости куркумы.
Как приготовить “золотое молоко”?
Сильно подогреть, не доводя до кипения, 1 стакан молока. Молоко можно брать любое: козье, коровье, соевое – какое вам больше нравиться. В молоко добавить 1 ч. л. пасты из куркумы, все перемешать.
Можно принимать с медом, но мед не нужно добавлять в горячий напиток – полезные свойства меда изчезают. Поэтому, если есть желание смешать молоко и мед, то нужно дать напитку остыть до приятной
теплоты и смешать с медом. Или, как вариант, мед рассасывать во рту, запивая молоком с куркумой.
Напиток из молока с имбирем и куркумой
Отличное средство не только для похудения, но и при простуде и кашле: значительно уменьшает проявления заболевания.
Готовим:
1 ч. л. тертого имбиря, половина чайной ложки куркумы смешивается с ¼ стакана воды и доливается молоком до объема стакана. Смесь нагревается почти до кипения. Настаивается, одновременно остывая до теплого состояния. В подостывший напиток добавляется 1 ч. л. меда и щепотка черного перца. Весь этот целебный настой пьется на ночь, перед сном.
Смузи для «сжигания жира»
Берется 1 стак. нежирного йогурта, к нему добавляется 1 банан и 1 апельсин – смесь взбивается в блендере. К ней добавляется по 1 ч. л. меда и порошка куркумы. Принимать натощак несколько раз в день. Хорошо устроить разгрузочный день.
Куркума с сывороткой для похудения
На 1 стакан сыворотки берется всего по 1 ч. л.: мед, порошок имбиря и куркумы. Пьется теплым несколько раз в день. Голод утоляет превосходно, поэтому на сыворотке также можно устроить день разгрузки.
Подводя итоги
Подводя итоги всего вышесказанного отмечу, что свойства куркумы для похудения приведут к желаемому результату быстрее при соблюдении некоторых условий. А именно:
- Нужно снизить калорийность принимаемой пищи до оптимальных 1200 кал в день
- Пить больше чистой воды
- По возможности посещать тренажерный зал, ходить на фитнес, в бассейн. Тем, у кого нет такой возможности или не хватает времени, нужно просто делать комплекс упражнений дома. Хорошо помогает в борьбе с лишним жиром пешие прогулки, отказ от лифта – короче, больше движения! Используйте любую возможность давать своему организму пусть небольшие, но регулярные, физические нагрузки. Вариантов очень много, выбирайте свой.
Соблюдение этих нехитрых правил приведет вас к подтянутой фигуре и радующему глаз отражению в зеркале.
Читайте также: Как похудеть в домашних условиях с помощью яблочного уксуса: всего 1 простое правило
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк! Не пропускайте!
Делитесь информацией с друзьями в соцсетях.