✅Упражнения стараться выполнять без резких движений, не доводя до болевых ощущений.
⠀
✅При выполнении всех этих упражнений, старайтесь не отклоняться корпусом и смотреть прямо перед собой. Эти упражнения необходимы для растяжки мышц шеи.
⠀
✅Выполнять 3-4 раза в день, от 5 до 50 повторений.
⠀
