Частая история в сфере фитнеса, когда человек из групповых занятий переходит в индивидуальный тренинг. И никогда наоборот. Постараюсь объяснить почему.
Логика выбора типа тренировок
Когда человек начинает путь к телу своей мечты (добавляем здесь любое: растяжку, фитнес, танцы, «нарастить мышцы», «убрать лишние см» и т.д.), то как правило это происходит по определённой схеме:
Найти студию в удобном месте или по отзывам > записаться на пробное занятие > познакомиться с клубом, узнать о ценах и прочих условиях > принять решение.
И вот на этапе выбора абонемента мелькает такой пункт, как персональные тренировки. Как правило, 80% людей его игнорируют, потому что видят цену за занятие, заметно превышающую стоимость групповых программ или свыше того бюджета, на который рассчитывали.
Логика вполне понятна: «я только начинаю заниматься, зачем мне персонально, это для профи или тех, кому сильно надо. Тем более, те же тренеры работают и на группах, зачем переплачивать?»
Самое же интересное начнется примерно через три месяца – полгода.
Человек к этому времени пришёл к пониманию того, насколько интересной, сложной и неоднозначной может быть работа над собой. Выстроился режим тренировок, видны первые результаты, появился ряд вопросов, но самое важное — хочется чего-то ещё. На этом этапе многие клиенты приходят на свою первую персональную тренировку.
Важные факторы персональных тренировок
На индивидуальном занятии плавно снимается ряд вопросов «почему не тянется, не качается, или больно». Еще бывает так, что присутствовали ошибки в технике упражнений (все же помнят своего тренера, он очень замечательный, но лишняя пара глаз точно отсутствует😄) и после исправления этих ошибок тело как по волшебству начинает слушаться.
Немаловажный фактор — личный подход. Такая тренировка будет выстроена так, как полезно и нужно твоему телу, как сегодня подойдёт под настроение, количество сил и фазу Луны (шутка, но и такое ведь бывает). Индивидуальная тренировка — она только для тебя! Не надо ждать, пока обратят внимание ещё на 10 человек в зале, а ещё можно всегда сделать упор на личных целях и желаниях.
Оказывается интересным ещё такой момент: на тебя никто не смотрит, ты ни на кого не смотришь. Ну, кроме тренера, а он как врач. Следовательно, некого стесняться, а так же сравнивать себя вооон с той спортивной красоткой в коротком топе (все совпадения случайны).
Если у тебя есть травмы или ограничения по здоровью — персональный тренинг наиболее правильный путь.
И самое приятное — всё внимание и положительная энергетика тренера направлены только на тебя. Всем ведь знакомо чувство, как после занятия с любимый тренером настроение стремится вверх и сил становится больше. Такие тренировки обречены на успех и приносят максимум пользы, разве захочется после стольких плюсов возвращаться к группе? Разве что через продолжительное время уже для поддержания своей формы 😌
🌻 Всем читателям Яндекс.Дзена великолепная студия TOPSTRETCHING® в Екатеринбурге дарит скидку 20% на персональные тренировки до 15 августа! ☀️
✅ Чтобы получить скидку, просто напишите «ДЗЕН» в direct Topstretching Екатеринбург ✅
Пробуйте, выбирайте СВОЕГО тренера как по рекомендациям, так и полагаясь на собственную интуицию, и вы приобретёте не только тело мечты, но и профессионального наставника, а так же возможно доброго друга.
Автор: Пирогова Ольга
Топ-тренер направления Школа Шпагата в TOPSTRETCGHING® Екатеринбург