Откуда берется суета и что она прячет.
Что происходит с человеком, когда он старается получить ВСЕ и СРАЗУ?
- сильное, страстное желание;
- страх, что не успеет;
- отсутствие веры, что получится.
Все это возникает от отсутствия уверенности, спокойствия и желания немедленно что-то изменить, потому что в том, что сейчас есть, находиться плохо. Например, вы расстались со своим мужчиной и проживать эту тоску, печаль, страдания очень больно, поэтому хочется немедленно оказаться в "конце переживаний", когда все пройдет и для этого внутри создается суета, спешка замены переживаний срочными делами и желанием немедленно что-то сделать, купить, получить... Это происходит из-за нехватки покоя, понимания, что все наладится, что переживания закончатся и т.д.
Или вы чувствуете собственную неуверенность, когда на встречу с друзьями приезжаете на метро, тогда как все на своих крутых автомобилях. Замечали? Движения становятся резкими, поток мыслей летит, хочется скорее выйти из этой ситуации, чтобы не испытывать неприятные эмоции (неловкость, стеснение) или когда вы на сцене перед отделом, и нужно речь произнести (страх, что скажете не то или запнетесь, а за это над вами будут подшучивать и понеслось..). Да, ситуация тоже не из приятных .
Если все эти процессы затягиваются, становятся привычными для вас, то начинают развиваться всякие болячки ("Все от нервов", часто можно услышать в очередях поликлиник), та самая психосоматика.
Тогда чем полезна #спешка? Это сигнал вашего организма о том, что что-то не так, что сейчас происходит что-то, с чем вам не приятно сталкиваться. Вы торопитесь проскочить этот момент. Даже, если вы опаздываете на работу, то в голове вы прокручиваете последствия и именно их не хочется проживать, поэтому тело торопит.
Поэтому любая спешка прячет нехватку (уверенности, стабильности, ресурса пережить ситуацию, боль от эмоций), вызывает суету вплоть до внутренней истерии.
Как это изменить? В любой суете, панике всегда можно сделать остановку, вдох полной грудью и выдох. Это уже поможет вернуться в тело, в "здесь и сейчас". И задать себе вопрос: что происходит со мной? Это я пишу долго, а на деле это 6 секунд. Всего 6 секунд и вы выскакиваете из водоворота суеты и нехватки. Попробуйте. Или приходите на консультацию, kbc28@yandex.ru
А вы как думаете, интересны ваши наблюдения? Подписывайтесь, если интересно узнавать про тонкости своей "настройки".
#психолог онлайн #гештальт терапевт #тренировка уверенности #психосоматика
