Все мы знаем, что пристрастие к фастфуду негативно сказывается на фигуре и здоровье в целом. Специалисты же назвали его виды, которые не несут опасности для фигуры и здоровья. Подробнее о них, расскажем ниже.
Полезным видом фастфуда диетологи называют шаурму, которая сочетает в себе много полезных для здоровья ингредиентов (курица, овощи). Нейтрально на фигуре сказывается тонкий бездрожжевой лаваш. А вот от маринованных овощей и вредных соусов в блюде специалисты рекомендуют отказаться. Заправить овощи и курицу можно сметаной или йогуртом.
Пельмени также могут считаться безвредным для здоровья блюдом. Диетологи отмечают, что пельмени и вареники являются хорошим вариантом обеда для людей, которые не могут поесть дома. Их полезность во многом зависит от начинки, полезной считается мясо птицы (курица, индейка) или кролика. Уточняется, что в магазинных пельменях часто встречается не самый качественный фарш, пишут Актуальные новости.
Безвредным фастфудом диетологи также назвали некоторые виды пиццы. Например, если блюдо состоит из овощей, курицы и грибов на тонком тесте, то вреда фигуре не будет. А вот от пиццы с колбасой, беконом, большим количеством плавленного сыра лучше отказаться.
Также безвредными для здоровья являются суши, салаты и бургеры с рыбой и птицей, овощные палочки и вегетарианские бургеры.
Читай также: Сколько фастфуда можно есть в неделю без вреда для здоровья
Фото: Pixabay