Цель:
1. Повысить тонус тела.
2. Устранить избыточный вес.
Техника выполнения.
1. Встаньте прямо, ступни поставьте на ширине плеч, вздохните и поднимите руки вверх.
2. С выдохом наклонитесь и захватите руками голени.
3. Тело прижимайте к бедрам, а ладони расположите на коврике.
4. При вздохе руки поднимите, а с выдохом - опустите.
Сделайте несколько повторений. При регулярном выполнении это упражнения развиваются мышцы спины. Ноги становятся стройнее.
Будьте здоровы.
