Всем привет! Мне известно не понаслышке, что каждая женщина прилагает старания к тому, чтобы иметь свежий и стройный вид. Существенные преграды этим попыткам создают малоподвижный образ жизни, дефицит времени и денег, а также банальная лень. Сейчас разнообразных методик похудения предостаточно, но очень часто их эффективность оставляет желать лучшего. Сегодня я предлагаю вашему вниманию превосходный способ коррекции фигуры, который исключает материальные затраты и не отнимает уйму времени.
Как похудеть с помощью полотенца!
Родиной этой методики является Япония, всегда славившаяся неординарными, но действенными рычагами влияния на организм с целью поддержания его здоровья. На этот раз японские специалисты предлагают нам убрать живот с помощью полотенца.
Было обнаружено, что главным виновником увеличенных объемов талии является деформационное расширение подреберий и костей таза. Изобретатели способа уверяют, что ежедневное выполнение простейшей процедуры поможет вам буквально через несколько дней добиться заметных результатов – убрать сантиметры с талии, сделав её более изящной, преодолеть боли в спине, обрести ровный и гордый стан.
Для упражнения понадобится, как вы уже поняли, полотенце (лучше банное), прочная лента, коврик для физкультуры, а также 5 минут времени ежедневно. Прежде всего, сверните из полотенца валик и туго перевяжите его лентой.
Аккуратно опуститесь на коврик, расположив валик в районе поясницы точно под пупком.
После этого разведите ноги по ширине плеч и соединить ступни так, чтобы большие пальцы ног образовывали собой нечто похожее на треугольник.
Вытяните руки за голову, положив их ладонями вниз — чтобы мизинцы рук «смотрели» друг на друга, имитируя ту же фигуру, что и стопы. В данной позе необходимо пролежать около 5 минут.
Несмотря на кажущуюся простоту, на первых порах упражнение может вызывать болезненные ощущения. Ваш позвоночник будет постепенно принимать привычную для него позу – правильную осанку, заставляя приобретенные лишние килограммы равномерно распределяться по телу. Чтобы боль не усиливалась, сразу после тренировки не вставайте рывком, а плавно садитесь. После небольшой паузы медленно поднимайтесь на ноги.
