А может, не тренироваться совсем? Возможно, у многих людей, занимающихся спортом возникала такая проблема. Так, например, я ежедневно провожу домашние тренировки. Но с наступлением летнего периода делать это стало тяжелее из-за высокой температуры. Но я нашла варианты решения данной проблемы.
Во-первых, не обязательно тренироваться дома. Можно выходить на стадион и устраивать утренние или же вечерние пробежки, когда на улице уже не так жарко
Во-вторых, так как в качестве кардио-нагрузок у нас уже есть пробежка, дома можно сделать упор на таких занятиях как йога и растяжка
Конечно же, пить больше воды и обязательно принимать душ после тренировок. Вода всегда важна нашему организму, но в летнее время ее ценность увеличивается в разу
И еще одно мини-решение: выбирать более легкую и открытую одежду, чтобы нашему телу было проще дышать
И ни в коем случае не отказываемся от тренировок из-за жаркой погоды(при хорошем самочувствии), если хотим достичь желаемого результата! Мы ведь не слабаки, верно?
