К вопросу о мотивации: никто вас так не замотивирует, как вы сами себя и ваши собственные мысли.
Например, для меня моё собственное желание меняться и уже достигнутые результаты и есть моя мотивация. И какие бы красивые попы не светились в инстаграмме, я знаю, что у меня такой же не будет, ведь все мы разные, со своими особенностями организма и телосложения.
Несомненно, конечно красивые люди и их фотографии могут мотивировать, но лишь временно.
Когда вы начинаете свой путь изменения, вы либо загоритесь и будете делать РАДИ СЕБЯ, либо перегорите уже на следующий же день, потому что разглядывание красивых фотографий других людей, самопоедание, нытьё и бездействие - не принесут никаких плодов.
Сначала вы должны разобраться в своих мыслях, в своих желаниях, представить себе: "А что будет, если моё желание осуществится? Как изменится моя жизнь? На сколько я тогда буду чувствовать себя счастливее?"
Ответив самому себе на такие вопросы, вы будете понимать, для чего вам это, начнёте отдавать себе отчёт в том или ином действии или бездействии. Вы будете понимать как далеки или близки вы к своей цели!
Небольшой чек-лист для достижения поставленной цели:
1. Визуализируйте.
Представьте, что вы уже добились цели и ваша жизнь изменилась к лучшему. Желательно, детально, чтобы внутри вас появился огонёк счастья и осознания, что всё - реально.
2. Действуйте.
Никакой цели не достичь, не приложив усилий для её достижения. Только целенаправленные действия дадут результат. Пусть сначала они будут маленькими и неуверенными, как шаги ребёнка, который только учится ходить, но как говорят "тише едешь, дальше будешь".
3. Анализируйте.
Постоянно следите за прогрессом и регрессом, признавайте свои ошибки, не ругайте себя за них, а продолжайте идти к своей цели. Люди часто оступаются и совершают ошибки, но опускать руки - нельзя! Это удел слабых людей. Я говорю вам о том, что я в вас верю, и у вас всё получится, просто продолжайте!
Я предлагаю вам чередовать этот чек-лист у себя в голове каждый раз, когда вы сбились с пути. Это словно алгоритм, который должен повторяться бесконечно много раз и приводить вас к конечному результату. Людям свойственно добиваться целей, и сразу же ставить новую! Именно это делает нашу жизнь интереснее и ярче! Вот они приключения!
Прямо сейчас, возьмите листочек бумаги и напишите о том, чего вы хотите добиться. Ещё раз прочитайте статью и воспользуйтесь предложенным чек-листом. Я уверена, что это даст вам толчок вперёд к успеху.
