Учитывая современные реалии и сложности фитнеса не только в нашей, стране но и в мире, а именно споры фитнес - индустрии с арендодателями, какие - то пробные дистанционные онлайн форматы от мелких залов, до крупных "сетивиков", колличество самозанятых онлайн тренеров стремительно выросло.
В период "пандемии" было очевидно закрытие всех залов, так как невозможно обезопасить себя от массового скопления в самом зале.
Когда ты тренер и закрылись залы, а на улице как раньше тренировать невозможно, очевиден один выход- онлайн ведение своих клиентов, посредством постоянной связи и тренировок по видео в онлайн формате.
Да, да, это возможно и даже успешно у некоторых получается. Межпозвоночные грыжи, нарушение венозного тонуса и другие заболевания никуда не уходят, и не имеет значение работает фитнес зал или нет.
В понимании многих людей, фитнес это здоровые огромные парни, которые поднимают огромные веса ( для среднестатистического человека) и хотят быть большими и сильными. На самом же деле, даже ОФП(общая физическая подготовка) тоже фитнес , какие - то упражнения, направленные на растяжку так же фитнес.
Прежде всего, нужно различать профессиональный спорт, от любителя или человека, который благодаря фитнесу может лучше жить.
К примеру, межпозвоночные грыжи. Кто - то скажет, что это крест на спорте, на самом же деле это повод заняться собой.элементарно укрепить мышечный корсет и боли уже уменьшаются, так как благодаря правильным упражнениям улучшается кровообращение, что в следствии приводит к уменьшению болей путем многих процессов в организме.
Многие тренеры, которые имели хоть какую то медийность (даже 100-200 подписчиков в Инстаграмме) , начали пробовать себя в новом формате.
Нет ничего сложного в составлении тренировок для клиента, который будет дома только с подручными предметами. При этом переодически контролировать его питание и следить за весом и общим состоянием, находясь на связи больше чем обычно. У кого - то получилось успешно, кто - то только пробует.
Элементарно, отжимания под разными углами, пресс и приседания ещё никому не вредили, даже с собственным весом, не говорят уже о разных вариациях и комбинациях.
В любом случае я советую всем себя всегда пробовать в новых форматах, независимо от сферы деятельности.
Удачи!
⚡ С уважением, ваш тренер Руслан!
