наверное, все любители спорта соскучились по "железкам" и с нетерпением ждут открытия залов.
но нам повезло хотя бы в том, что температура за окном позволяет заниматься на улице! 💪🏻
я очень люблю и тренировки в зале, и групповые, и домашние тренировки, однако особое, ни с чем не сравнимое удовольствие - заниматься на улице 😍
кроме этого, уличные тренировки ещё и очень полезные:
🔹вы получаете гораздо больше кислорода, чем в душном зале
🔹ваш организм насыщается витамином D благодаря воздействию солнечного света
🔹пребывание на свежем воздухе поспособствует улучшению качества вашего сна и поможет в борьбе с бессонницей
🔹если это бег, то картинка перед глазами постоянно меняется! каждый раз вы можете строить новые маршруты, чего не сделаешь на беговой дорожке
🔹а если вы убежали далеко от дома, то закончить тренировку раньше времени не удастся, домой-то вернуться надо 😄
🔹сейчас очень много спортивных площадок, также можно приобрести фитнес-резинки и организовать для себя хорошую силовую тренировку на улице 💪🏻 даже тренировки с собственным весом будет вполне достаточно, если серьезно подойти к вопросу 😄
а вы любите уличные тренировки?
