Мы живем в огромном социальном мире. Мы составляем планы, пытаемся их реализовать, воплотить в жизнь, радуемся воплощению своих планов в жизнь. Мы зачастую делимся информацией с друзьями, родственниками, знакомыми. При этом наши родственники могут не всегда поддерживать нас, а их критика может оказаться для нас «холодным душем».
Если утро начинается с “ доброго утра”, с критики от родственников, то хорошего настроения в течении дня гарантированно не будет. Ты выходишь на кухню включаешь чайник и мама (теща, свекровь) спрашивают “Может надо сменить работу на новую, так как на этой тебя не ценят и твоя зарплата не оправдывает ожидания?”, Ты не забыл сколько тебе лет, может пора уже жениться?”
И тебя это огорчает, становится обидно, что вносит беспокойство в твои планы. Ты отвечаешь вслух или про себя “А какое вам дело до моей личной жизни!?” И ты чувствуешь, что пружина натянулась и с утра уже испорчено настроение.
Потом появляется муж (жена, сестра, брат) и подмечают “Что то ты сегодня плохо выглядишь”, “У тебя круги под глазами, во сколько ты явился?”. И ты опять замыкаешься и пытаешься ответить в острой манере, чтобы немного осадить родственничков. Следом выбегает ребенок, и произносит дежурную фразу “Опять вы ссоритесь?”. Это становится последней каплей, и ты внутри замыкаешься в себе. Ты резко реагируешь на окружение. “Момент истины” настал и чувствуешь себя одиноким и никому не нужным. Начались внутренние сомнения, и ты уже ничего не хочешь.
А еще по дороге на работу в транспорте кто-то громко заявляет, что ты ему мешаешь продвинуться по салону. И на работе критическое замечание начальника ставит тебя в тупик, и теперь уже нет сил, нет энергии, и при встрече с клиентом у тебя не хватает уверенности и аргументов убедить клиента заключить контракт.
Родственники не правы, когда, зная Ваши болевые точки, критикуют те аспекты Вашей жизни, которые Вас самих не устраивают. Но Вы обижаетесь именно потому, что не довольны чем-то в своей жизни, и чужое мнение только усиливает Ваши личные сомнения. Критика, обидные слова, замечания сильно действуют на нас и портят настроение, именно, если мы сильнее всего в глубине души с ними согласны.
В современном мире существует много методик саморегуляции – йога, контроль дыхания, контроль осанки. С их помощью можно снизить физическое напряжение от неприятных слов. Что бы уменьшить моральную нагрузку – не старайтесь ответить на обидные слова сразу.
Каждый из нас – личность, которая строит свою жизнь исходя из собственных приоритетов и предпочтений. Комментарии и мнения других людей могут испортить настроение, но эти другие люди не проживут жизнь вместо нас. Не встанут утром, чтобы заняться йогой или английским, не пройдут вместо нас собеседование на работу, не выучат иностранный язык. Их мнение – это лишь их взгляд на нашу жизнь. Да, иногда со стороны видно больше возможностей в жизни, но целесообразность, любовь и уважение к себе - в первую очередь наши собственные. Мнение других людей может быть основано на любви к нам, но выражено в грубой форме , когда мама рекомендует найти новую работу, или наоборот, Ваш начальник точно знает, что урезали фонд заработной платы, поэтому при одинаково эффективной работе, Вы вдруг становитесь плохим сотрудником. Возможно, ваша бабушка всю жизнь хотела слыть интеллигентным человеком, и поэтому критикует Ваши фиолетовые волосы?
Каждый человек смотрит на нас через призму собственной жизни и убеждений. Поэтому вместо того чтобы спрашивать “Как мне с этим жить?”, стоит задать вопрос “Хочу ли я изменить ситуацию”.
Мы расстраиваемся когда :
- нас осуждают;
- сплетничают о нас;
- низко оценивают нас,
- плохо о нас думают;
- обижают нас.
- А все дело в том, что нас приучили, что самое важное то , что о тебе думают другие люди. Нас ориентировали на оценку и мнение других людей.
- Мы очень остро реагируем на критику. В действительности мы любое замечание воспринимаем как критическое, личную обиду. А люди просто могут думать по-другому и иметь свое мнение.
- Нас не учили, что ты можешь быть просто хорошим человеком, уверенным в своих знаниях.”Кто молодец, я молодец”. Вне зависимости от того нравятся ли наши действия другим людям.
Каждый из нас живет свою жизнь. Просто поменяйте угол Восприятия!