С каждым годом подвижность тазобедренных суставов снижается, уменьшается количество синовиальной жидкости, появляются сложности в выполнении ранее легко дававшихся движений и нарушается кровообращение.
Подвижность тазобедренного сустава сказывается и на кровообращении органов малого таза, так как питание этой области ухудшается, могут возникнуть заболевания мочеполовой системы и развиться серьезные проблемы сустава.
При занятиях кровообращение всей тазовой области начинает налаживаться, увеличивается приток свежей крови несущей необходимые питательные вещества. Хорошее кровообращение залог профилактики заболеваний органов малого таза и суставов.
Ниже приведена подборка упражнений, которые качественно улучшают кровообращение в тазовой области.
Разведение коленей в сторону сидя
