В этом видео мы покажем несколько простых упражнений с мячом, которые помогут развить не только координацию, но и тайминг – понимание того, когда нужно поймать мяч. У детей развивается чувство приложенного усилия, чтобы мяч полетел достаточно высоко, или правильно отскочил от пола.
1. Крепко зажать мячик вытянутыми вперед руками.
2. Крепко зажать мячик поднятыми наверх руками.
3. Крепко зажать мячик за спиной.
4. Катаем мячик по себе.
5. Зажать мячик ногами и прыгать на одном месте.
6. Зажать мячик ногами, поставить руки на пол и подпрыгивать в стойку на руках. (Ослики)
7. Подкинуть мячик наверх и поймать.
8. Кинуть мячик в пол и поймать
9. Положить мячик на пол и катать его головой. На полу руки и ноги, колени ставить нельзя.
10. В положении "паук" кладем мячик на живот и носим.
11. Сесть попой на мячик и пытаться поднять ноги по очереди. Руки на пол не ставить.
12. Тренер/Родитель называет часть тела и нужно задеть этой частью тела до мячика.
13. Встать напротив стены. Кидать мячик из-за головы в стену. Ловить после отскока от пола.
14. Встать напротив стены. Кидать мячик от груди в стену. Ловить после отскока от пола.
15. Встать напротив стены. Кидать мячик из под ног в стену. Ловить после отскока от пола.
16. Встать напротив стены. Кидать мячик одной рукой в стену. Ловить после отскока от пола.
17. Встать напротив стены. Катнуть мячик рукой в стену и остановить ногой.
