Йога сейчас настолько популярна, что ее стали путать с фитнесом и совсем забыли о ее сути - о полном погружении в свое тело вниманием и дыханием. Многие новички стараются идеально выполнить асану, создать идеальную форму, соревнуются с соседом по коврику или максимально идеально повторяют движения тренера, не забывая при этом прокрутить в голове кучу бытовых дел и забот. Когда голова в одном месте, а тело в другом - это совсем не йога, ребятушки мои. Это скорее путь в травматологию. В этом видео рассказываю о сути йоги.
Я ВКонтакте: https://vk.com/natashalight
Я в Instagram: https://www.instagram.com/natalilight/
Мой онлайн-курс Гормональная йога: https://vk.com/market-142864474?w=product-142864474_4589653%2Fquery
