Счастлива в Деревне

Всем доброго☀️ А вы знаете что если смотреть на солнышко достаточно длительно, то это помогает поднять настроение? При попадании солнечного света на сетчатку глаза, в нашем организме активно вырабатывается дофамин. В США даже проводились весьма успешные исследования, где изучали лечение депрессиии светотерапией. А ещё в йоге есть такая практика Тратака, когда нужно концентрироваться на живом пламени. Это может быть свеча или рассвет, или закат. Практика тратака помогает достичь сосредоточенности ума, очистить ум от навязчивых мыслей и обрести внутреннюю гармонию. Так что если чувствуете плохое настроение, бегите смотреть на солнце, оно вытянет из любых депрессий ☀️ Клинические исследования лечения депрессии светотерапией начались в начале 80-х годов XX века в Национальном институте психического здоровья США (NIMH). Исследования были основаны на оценке распространённости и клинического описания сезонного аффективного расстройства (SAD), которое характеризуется дневной сонливостью, увеличением аппетита и веса тела. В исследовании N. E. Rosenthal с соавторами применялся яркий флуоресцентный свет (2000 люкс) с 6 до 9 утра и с 16:00 до 19:00 вечера для терапии зимней депрессии. Результаты показали статистически значимое снижение тяжести депрессивной симптоматики. Метаанализ рандомизированных контролируемых исследований показал эффективность световой терапии как при сезонной, так и при несезонной депрессии, эквивалентную эффективности антидепрессантов. ✔️Больше интересного в моём Телеграм 👉🏻 t.me/...vne

Не знаю у кого как, а мое счастье - это когда возвращаешься из бани, а над твоей головой и домом - целый космос🤩🌠 P.S. Эти фото лучше смотреть в полной темноте 😍😍😍 ✔️Больше интересного в моём Телеграм 👉🏻 https://t.me/schastliva_v_derevne

Мое новое рабочее место💻👩‍💻 Когда солнышко, то уже не хочется сидеть дома и я выхожу на крыльцо. Надо бы новую скатерть купить. И наконец отшкурить и покрасить стол в белый цвет. Жду не дождусь уже апрельского потепления 🎨🖌 И ещё у меня велосезон наконец-то открыт!🙌🏻😊🚴‍♀🥳 Боже как я счастлива! Это чувство свободы ничем не передать!☺️😄 Мои ноги так соскучились по педалям! Хотя сейчас кататься можно только по улицам, но скоро подсохнут и грунтовые дороги, можно будет и по ним!💃🕺 А ещё у меня начали наклевываться крокусы и тюльпаны🌷🌷🌷 Больше интересного в моём Телеграм 👉🏻 t.me/...vne

Всем доброго утра ☀️ Утро у нас сегодня бодрое, -6, но птицы заливаются и кажется зашумела река, нужно посмотреть сходить сегодня. Днём обещают +3. Дорожки вчера положила от калитки до крыльца, т к. уже было сыро и грязно, но сегодня убирать не стала, т.к. по прогнозам опять скоро оттепель. P.S. Кто заметил Васька за утренним моционом?😁🐈 ⤵️ Больше интересного в моём Телеграм 👉🏻 https://t.me/schastliva_v_derevne

Белка спит в горшке с мятой😅 Погрызла-погрызла ее, да и уснула прям в горшке с ней😅 ✅Больше интересного в моем Телеграм👉🏻 t.me/...vne

Снег на полях уже начал сходить. Ходила к реке посмотреть не вскрылся ли лёд и есть ли там краснодревая верба. Вербы не нашла, зато нашла огромные следы на снегу. Сначала испугалась, подумала что медвежьи, но потом догадалась что это бобриные😅🐾🐾 Ими усыпан весь берег реки. Так же кое где даже видно их норы. А река ещё стоит замёрзшая. ✔️ Больше интересного в моём Телеграм 👉🏻https://t.me/schastliva_v_derevne

Всех девочек, девушек, женщин с праздником весны и красоты!🌷🌷🌷💐💐💐 В цифре 8 заложен сакральный смысл - это число вечности. Вечной любви, молодости и красоты всей прекрасной половине человечества!🌹🌹🌹 ✔️Больше интересного в моём Телеграм 👉🏻 https://t.me/schastliva_v_derevne

Всем доброго утра ☀️ Любуюсь на последний мокрый мартовский снежок. По прогнозам весь март уже плюсовая температура и дожди. P.S. Спасибо всем за идеи рецептов с тыквой. Мне сразу захотелось попробовать десерт из тыквы, творога и желатина, рисовую и пшеную кашу на молоке с тыквой, тыквенный латтэ, домашний хлеб с тыквой, тыкву запеченную с сыром, котлеты с тыквой, сырую натертую тыкву в овощном салате. Уже попробовала жареную картошку с тыквенным жмыхом, луком и специями на топлёном масле - просто бомба, такой вкусной жареной картошки я ещё не ела 👍🏻 ✔️ Больше интересного в моём Телеграм 👉🏻 ht.me/...vne

Осталась у меня последняя цельная тыковка. И в морозилке ещё лежит тыквенный жмых после отжимания сока 🎃 Осенью я срезала тыквы в октябре перед самыми заморозками, но дозреть на плетях они у меня не успели, так как сажала их поздно из-за заморозков в мае. А вот эта к концу зимы порыжела уже. Вот сижу и думаю что приготовить из последней тыквы и оставшегося жмыха?🤔 Я уже что только не делала из неё: 🎃выжимала сок 🎃запекала в ней индейку 🎃готовила тыквенный суп-пюре 🎃добавляла жмых в выпечку и каши 🎃 Поделитесь рецептами, что вы готовите из тыквы? Может тоже вдохновлюсь на что-нибудь🤔 ✔️ Больше интересного в моём Телеграм 👉🏻 https://t.me/schastliva_v_derevne

Белка на чиле и расслабоне🥰 А у Васька похоже тоже началась весна. Вчера он не пришел ночевать домой, увидела его на крыльце только под утро, когда пришло время завтрака. Сейчас отлеживается, отсыпается.😅 🐈 Больше интересного в моём Телеграме👉🏻https://t.me/schastliva_v_derevne

Друзья, всех с прощенным воскресеньем!🌱 Простите меня если что не так, и я вас прощаю☀️ У нас уже начала распускаться верба, очень рано для нашего климата. Обычно это происходит в начале апреля где-то.🌿 Подпишитесь на меня в других соцсетях, чтобы быть в курсе всех моих новостей👇🏻 🌳YouTube https://www.youtube.com/@schastliva_v_derevne 🌳Телеграм https://t.me/schastliva_v_derevne 🌳ВКонтакте https://vk.com/schastliva_v_derevne 🌳Rutube https://rutube.ru/channel/23996015/about/

Всех с первым днём весны, с Масленицей и с днём кошек!🌱🥞🐱 🌱 Рецепт моих диетических блинов тут 👇🏻 https://dzen.ru/shorts/67c28f4e9ca6b67da9d272b6 Этот же рецепт на 🌱YouTube https://youtube.com/shorts/L8zZiYNCnlA?si=rx67813HVtD6z0Cs 🌱ВКонтакте https://vk.com/clip-228697873_456239243?c=1