Я люблю заниматься спортом и очень скучаю без бассейна и привычных 1,5 км в день. Когда Вкусвилл предложил мне потестировать свои блюда я выбрала спортивный рацион 1200 калорий. Потому что карантин карантином, а норму в 10 000 шагов никто не отменял, если я не хочу выкатится из дома летом. Да и сам Вкусвилл для меня основной магазин по покупкам еды домой уже несколько лет. От моего дома он меньше чем в 100 метрах и я бываю там ежедневно. Я фанат "Разнообразного питания" и "Любимого продукта", приложение на телефоне с абонементом тоже стоит. Но при всей любви к бренду я точно знала, что буду объективной и напишу, если меня что-то не устроит.
Почему именно спорт питание? С одной стороны полезно, не люблю излишек углеводов, обилие муки в рационе, а с другой- нет лишних калорий и точно знаю, что будет много белковых блюд. Тестировала еду я посреди недели, не знаю, как у вас, а у меня работы на карантине меньше не стало, а тут не надо стоять у плиты, рацион на 5 приемов пищи.
Какие блюда ждут меня можно узнать на сайте заранее
https://food.vkusvill.ru/diet/sport1200 Курьер о своем визите предупреждает, доставка бесконтактная. В общем все веянья времени соблюдены.
Давайте же оценим меню. Что удалось, а какие блюда были лишними?
Каждое утро ко мне приезжал курьер с мешком еды. Ханечка была главным цензором питания)
Внутри лежит памятка, рассказывающая о том, как правильно разогревать еду и сохранять полезные качества.
Так как я стараюсь заниматься спортом, как минимум ходить 10 000 шагов. Поэтому мне нужен белок, но желательно не перегружать рацион жирами и углеводами.
Вот такой рацион ждет меня
Семь коробочек и обязательно чистая вода.
На первый завтрак меня ждала творожная запеканка, в меру сладкая, с красной смородиной и изюмом. Мне очень понравился этот вариант.
Свежий салатик с фасолью, редисом, перцем и листьями салата. Почему-то йогуртовая заправка очень сладкая. Я бы предпочла кислую.
На обед борщ с сюрпризом. Обещали, что суп будет с курицей, а на самом деле он оказался с говядиной. Борщ вполне себе насыщенный и вкусный. Сметану добавила свою)
Второе блюдо - соевые тефтельки, тыквенные оладьи и облепиховый соус. Оладьи хороши, а вот тефтели.. Не то чтобы я не люблю соевое мясо, но мне не понравилась их текстура. Я бы такое блюдо не стала включать в свой рацион на постоянной основе.
На полдник апельсиновое желе без сахара. Кисленькое, готовь я сама я бы не удержалась и добавила бы сахара.
А вот Нисуаз определенно удался, салат ресторанного уровня получился: много тунца, оливок и маслин, заправка тоже отличная.
Вторым блюдом на ужин было картофельное пюре и красная капуста. Я разогрела пюре на сухой сковородке. Ужин легкий, чтобы не перебарщивать с калориями. Всего 350, 30% от дневной нормы.
Рацион на следующий день. Обещали даже торт)
Лучшее блюдо за все три дня питания, обязательно включу его в свой рацион на постоянной основе. Смузи из шпината, апельсина и банана, пусть выглядит странно, но оно невероятно вкусное.
Пряная груша и рисовая каша, как основное блюдо завтрака. Я не фанат каш, но эта была неплохой. От себя я добавила немного корицы, чтобы каша стала совсем пряной.
Второй завтрак крупа+свежие овощи. Салат, помидоры, перец и "золотое зерно" богатое белком киноа из Южной Америки. Отличный строительный материал для мышц!
На обед первое блюдо - суп-гуляш, пряный с огромным количеством овощей, там есть не только перец, но и картофель, томаты, морковь, зелень и копченая паприка, а сам суп приготовлен на говяжьем бульоне.
А на обед вновь киноа с оригинальным рецептом беф строганова, собственно без бефа! В качестве мяса вместо говядины - индейка, вместо жирных сливок - 10%, белые грибы тоже есть, НО кроме них цукини и баклажаны. Спорим, такой строганов вы не пробовали. Блюдо вкусное, но название вводит в заблуждение)
И на десет сыроедческий клубничный торт, блюдо для меня не новое, мы его регулярно едим на работе. Если вы не пробовали сыроедческих десертов- стоит попробовать!
Салат из кейла, яблок и вареной свеклы. Заправлен лимоным соком и оливковым маслом. 150 калорий, чтобы дожить до ужина)
На ужин кусок трески в панировке и помидоры черри. Треску я люблю, это незаменимая рыба для тех, кто желает держать вес под контролем или немного похудеть.
В целом второй день питания от Вкусвилл понравился мне гораздо больше первого. Но чем же порадует третий день?
Самым лучшим завтраком. Бомбическая гранола с бананом. Однозначный топчик как с молоком, так и без молока. Свежайшая, вкуснейшая, натуральнейшая.
Салат на второй завтрак состоял из казалось бы несовместимых вещей. Кисловатая груша, горькая рукола, жирные кедровые орешки. Но сладкое манго круто поженило ингридиенты. Съела бы два таких салата!
На обед зеленые щи со шпинатом и щавелем. Нормальный суп, но прошлые супы я люблю больше. Все дело в щавеле. Кисловато! Хотя по консистенции суп отличный и слава богу без яйца.
Следующее блюдо я пробовала впервые. Нет, я знала, что есть такое блюдо во французской кухне, но что за зверь кассероль в тайском стиле? Это оказалась тушеная в кокосовом молоке с двумя видами фасоли, яйцом и рисом курица.
Перловка с сидром. Не то чтобы вкус сидра сильно доминировал.
Привычный сыроедческий торт, на этот раз из персика и банана. Слаще, чем клубничный)
Третий день завершали нежнейшие котлеты из минтая. Если бы не знала, что это был минтай, я бы никогда не узнала его. Спасибо поварам Вкусвилла, минтай они преобразили круто!
Резюмируя мой опыт, а Вкусвилл готовит стал не первым для меня поставщиком еды, могу сказать, что эти три дня помогли перестроить питание на правильные рельсы. На десерты я больше не отвлекаюсь, максимум шоколад иногда. Вспомнила все свои похудательные практики с января по март и весы стали радовать. Так что спасибо Вкусвиллу за волшебный пинок.
