Почему большинство из нас слышали про подростковый и кризис среднего возраста, но не знают про сложности, например, 3, 20 или 30 лет? Первый самые яркие и, что примечательно, оба связаны с поиском или переосмыслением целей жизни. Как человек, перешагнувший кризис среднего возраста, расскажу об использовании его для обретения ресурса.
При правильном проживании периода принятия себя, который может в зависимости от личностных особенностей выпасть на 40 лет (плюс-минус 2/3 года), достижимы положительные результаты.
Например, создание новых планов, связанных с самореализацией и отказ от несбыточных целей юности.
Я мечтал иметь фигуру бодибилдера. У меня даже фото имелось, на котором я прикрепил свою голову мужику с обложки «Масл энд Фитнесс». Тогда моя первая жена сказала, что никогда я такого не достигну, ведь у парня – образца кость была раза в два шире моей. Она была права, но смерился с недостижимостью фигуры, как у Арнольда, я только годам к 39. Как раз в это время начал активно заниматься йогой и, что свойственно кризису среднего возраста, осознал важность здоровья и бережного отношения к организму. Тягание железа имело целью набор мышечной массы, йога и телесные практики – это больше гармонизация здоровья, снятие эмоциональных блоков жизни. А какие мечты юности до сих пор пестуете вы?
Что касается появления у меня новых планов по самореализации – я активно шагнул в психокоррекцию: помогаю клиентам, пишу статьи для самопознания и самопомощи, проводу прямые эфиры и сам посещаю психолога. Отмечено, что именно в период кризиса среднего возраста (и в основном мужчины) начинают работать со специалистами в познании души. Ведь этот период заставляет погрузиться внутрь себя в поиске своих скрытых чувств, талантов, теневой стороны. Вы принимаете себя полностью? Понимаете все мотивы своего поведения?
Многие мужчины и женщины используют кризис середины жизни как ресурс для открытия в себе творческого начала. Поэты переходят к прозе, прозаики к поэзии или меняют жанр, а люди рабочих профессий (инженеры, слесари, юристы и так далее) начинают рисовать картины, писать стихи и тому подобное. Ведь человек обращается внутрь себя, открывает в себе новые горизонты. Видите подобные примеры вокруг себя?
Для семейных пар положительным результатом будет переход на взрослую схему брака, когда осознаётся взаимозависимость отношений – это союз двух независимых и развивающихся личностей, которых вместе связывает не общая цель (например, воспитание детей, обустройство быта), а взаимопомощь в достижении друг другу цели каждого. Мой пример будет не совсем верным, поскольку у меня второй брак, и он изначально заключался по взрослой схеме. Моя супруга поддерживает меня в моих начинаниях, я помогаю ей реализовывать её цели. Да, мы любим друг друга, но прекрасно понимаем, что сможем прожить и порознь, но хотим быть вместе и это наш осознанный выбор. У нас есть общие цели (например, ремонт, отдых), но они не являются связующей силой наших отношений. А чём держится, если женаты/замужем, ваша семья? Жить не можете друг без друга или…?
Положительно пережив кризис среднего возраста мужчина или женщина ощущают повышение производительности в профессиональном направлении. Есть опыт, есть осознанное отношение к своему здоровью, к планированию времени. Достижение результатов теперь строго согласуется с ритмами организма: отдыхаем для того, чтобы быть более продуктивными, а не пренебрегаем расслаблением ради желания сделать больше. На своём примере: у меня чёткий чек-лист дня с допущением неожиданностей, строгий режим подъёма и ночного сна. Как результат, меньше времени тратится на пустые вещи при сохранении жизненного баланса.
Бывает, что человек избегает проживания вопросов кризиса, например, как в фильме «Осенний марафон». Но они его догонят и стеганут, как извозчик хлыстом унылую лошадь.
Всегда нужно помнить, что «кризис» - это время возможностей. Положительно или деструктивно вы его используете – этот выбор всегда за вами.
Автор: Пётр Галигабаров (39 лет), психолог, психосоматолог, игропрактик.
Спасибо за подписку. Если требуется психодиагностическая консультация, то пишите мне в личку инстаграм.
