Психолог Галигабаров / отношения без абьюза

Lady Gaga песней Abracadabra напомнила старинный способ обретения здоровья! "Abracadabra" - февральская новинка 2025 года от Lady Gaga (Леди Гага), клип на которую за первый день насобирал более 5 000 000 просмотров. Копинг-карта используется в когнитивно-поведенческой психологии, чтобы позволить вернуть полезный, объективный взгляд на происходящее с вами. Например, у вас страх испытать паническую атаку на свидании, поэтому вы боитесь на него идти. Копинг-карта напомнит вам, что лучше завести новое знакомство и в реальности паническая атака вряд ли случится...

Что поможет вам снизить стресс за 6 минут на 68 процентов? Что эффективнее помогает снижать стресс: чтение книги, чай или кофе, прогулка или видеоигра? Есть исследование, показавшее, что сеанс видеоигры уменьшает психологическое напряжение всего на 21%.  А какой способ показал сокращение стресса на 68%? Смотрите! Работая над книгой «Когнитивно-поведенческая арт-терапия: Практики улучшения и поддержания ментального здоровья», я изучил и влияние библиотерапии. Чтение, обсуждение, анализ книг используется...

Российский сериал "Шеф" вышел в 2024 году. Используя его в качестве когнитивно-поведенческой кинотерапии вы наглядно увидите проблемы взрослых детей абьюзеров и многие когнитивные искажения. Итак: о чём на самом деле сериал "Шеф"? Кай - сын абьюзера, который бил его мать, унижал мальчика. С детства Кай привык к нестабильным отношениям. В первой серии мы видим его пассию: истеричную, агрессивную, неуверенную в себе. Он терпит её зашкварные выходки, поскольку привык лояльно относиться к трешу, оскорблениям...

"Делай, что должно и будь, что будет" - эта фраза является ответом на заданный в заголовке вопрос. Эта цитата, которую одни приписывают Марку Аврелию, на самом деле является словами Кришны из эпоса "Махабхарата". Эта цитата объясняет, как пережить критику твоего труда и двигаться вперёд. Актёр Юра Борисов, которого в 2024-2025 мы часто видим в импортной прессе, на международной арене, в 2022 получил предречение о завершении его карьеры за пределами России. Российский кинокритик Зинаида Пронченко...

«А он вам рассказывал, что бил меня»? – спрашивает Валери у друзей в кафе. «Я не бил тебя», - возражает мужчина, с которым она живёт и которому изменяет. «Бил», - спорит женщина. «Я не бил тебя, я дал тебе пощёчину», - аргументирует Жан-Жак. И я задумался: «Пощёчина – это жестокое обращение, абьюз или нет»?   Смотрите!   Выше я описал эпизод французской мелодрамы «Как я обсуждал… (мою сексуальную жизнь)» режиссёра Арно Деплешена 1996 года выпуска. Валери (персонаж Жанны Балибар) не стабильна эмоционально из-за пережитого в 12 лет насилия...

Нашёл исследование о практиках, которые позволяют улучшать физическое здоровье и психологическое благополучие сотрудников полиции. У них снизился стресс, тревожность, негативные эмоции, улучшилось качество жизни. И то, что помогло им, потенциально поможет и вам! Смотрите! Как минимум для получения большего удовольствия с любимым человеком во время интимных отношений (ЗДЕСЬ я подробно описываю, как проявляется тревожность в постели, на что влияет и как решить проблему - читайте), как максимум для улучшения качества жизни по всем фронтам: семья, любовь, работа, творчество и так далее...