Если вы уже занимаетесь йогой, вы, наверное, пытались убедить всех окружающих в преимуществах, и почему они тоже должны начать. Если вы еще не занимаетесь йогой, скорее всего, вам надоело постоянно об этом слышать.
Как бы там не было, в этой статье я подготовил для вас интересные и забавные факты, касающиеся йоги, благодаря которым вы сможете быть в теме, даже если совсем ничего не знаете про йогу, но хотели бы поддержать разговор:
1. Йога - это не только то, что мы делаем на потном коврике...
Древняя, священная практика, зародившаяся тысячи лет назад, постепенно растворилась в том, что больше напоминает гимнастику и растяжку. Асана (физические позы) - это небольшая часть того, что включает в себя йога. Медитация, пранаяма (техника дыхания), песнопение и жизнь, наполненная смыслом, целью и добротой, также являются очень большой частью йоги.
2. Это может помочь вам прожить дольше....
Поза не только помогает укрепить мышцы и снять напряжение, но и дыхательные практики побуждают нас принимать больше кислорода, усиливая кровообращение и улучшая функции организма. По мере того, как мы начинаем замедлять движение и дыхание, замедляются и такие функции организма, как окисление, кислотность и повреждение клеток, что также означает, что у нас есть время для восстановления и обновления, что предотвращает и, по сути, "замедляет" процесс старения!
3. Йога не только для женщин, это большая глупость
Некоторые полагают, что йога больше для женщин, чем для мужчин. Это крайне ошибочно. Когда-то еще очень давно, йогу практиковали только мужчины. Женщинам удалось с ней познакомиться только после того, как учитель Кришнамачарья позволил своей жене заниматься вместе с ним этим полезным занятием. Далее, Индра Деви являлась первой известной женщиной учителем йоги и даже преподавала её для Мэрлин Морно! Вскоре после этого, мужчин на этих занятиях становилось всё меньше.
На сегодняшний день считается, что йога для мужчин также хороша, как и для женщин. И не стоит судить её по гендерному признаку. Для мужчин она будет также очень полезна как в жизни, так и в каких-либо единоборствах. Способность мужчины дотянуться до пальцев своих ног это нормально и в этом нет ничего сверхкрутого.
4. Есть много стилей на выбор.
Новые "стили" йоги появляются повсюду, и сейчас существует более 100 различных школ йоги. Они варьируются от более традиционной тантры, аштанги, сивананды и старой доброй 'хатхи', до ракетной йоги, йоги смеха, аэро-йоги, лошадиной йоги и веселой йоги.
5. Дога или "Собачья йога" - это вещь....
Да, собаки тоже занимаются йогой, вы не знали? В конце концов, большинство поз названы в честь животных, растений и аспектов природы, и "адхо муха сванасана" или "собака мордой вниз" не является исключением.
В Доге владельцы и домашние животные практикуют бок о бок... практика впервые началась в Нью-Йорке в 2002 году, когда Сюзи Тейтельман начала заниматься йогой для собак.
6. Сколько лет самому великовозрастному практиканту йоги?
Тао Поршон-Линч родилась 13 августа 1918 года и является франко-индийским йогом. Она также: танцовщица, бывшая модель и актриса, и продолжает преподавать йогу по всему миру. В мае 2012 года, когда ей было всего 93 года, Книга рекордов Гиннеса признала ее "Самым великовозрастным инструктором по йоге в мире". Ходят слухи, что она тоже любит вино, так что есть еще повод выпить бокал после занятий...
8. Это растущий феномен...
И не только потому, что все занимаются любовными утехами. Йога помогает получать большее удовольствие от занятий любовью. От йоги мы чувствуем себя настолько хорошо, что еще в 2012 году 10% взрослых в США практиковали; это много людей, если учесть, что население тогда составляло 314,1 миллиона человек. Представьте себе, что это должно быть сегодня!
9. Вы не должны носить носки...... Или любую другую одежду, если тебе хочется...
"Горячая голая йога" - это вещь. Для тех, кто достаточно смел, чтобы обнажить все на коврике, вы не одиноки, так как эта практика становится все более популярной среди мужчин и женщин на Востоке и Западе. Практика йоги в голом виде на самом деле уходит корнями в очень древнюю традицию под названием Нага йога, в которой "Нага Садхус" делал бы обнажённость частью своей духовной практики.
Говорят, что голая йога углубляет практику человека и поощряет признание и принятие тела. Однако, если вы не садху, вы можете надеть свою одежду после занятий, спасибо......
10. Если вы хотите носить одежду во время тренировки...
Стоимость бренда гиганта одежды для йоги Lululemon в 2013 году составляла около 1,69 миллиарда долларов, а на последнем чеке в 2014 году у них было 280 магазинов по всему миру. Это огромная сумма по сравнению с тем, как "большая" йога была в мире моды несколько лет назад. Такие магазины, как Gap и H&M тоже получили подсказку и начали продвигать более "активный" стиль одежды, смешивая брюки для йоги с повседневной одеждой. Они должны знать, что мы все время носим наши штаны для йоги.
11. Не обязательно быть вегетарианцем, но это традиционно......
Яма (или моральная клятва) Ахимса, означающая "ненасилие", включает в себя не причинение вреда и не употребление в пищу других живых организмов. Говорят также, что поскольку мясо мертво, в нем нет энергии "праны" или "жизненной силы". Однако, вы можете и не впадать в такие крайности и начать практиковать йогу, при этом употребляя мясо. Тут дело ваше и никто не сможет запретить.
