Начало (оглавление) - ЗДЕСЬ
Предыдущий день (83,3 кг) - ЗДЕСЬ
Интересно... 🧐 Вчера я тестово попробовала добавить физическую активность, т. е. "прокатилась" на велотренажёре. Недалеко "уехала" - всего на 10 км:
И якобы затрачено на это было 150 калорий:
Я скорее уж экспериментально пробовала, т.к. хочу для себя сформировать собственный план занятий и пока нахожусь в процессе планирования.
Так как я не очень много времени потратила на велотренажёр, то и не рассчитывала увидеть на весах что-то значительное, уже привыкнув терять всего по 100 грамм в день. Но утром весы немного удивили, показав новенькое:
Стало на 400 грамм меньше. Уж не знаю, связано ли это с лёгкой (ооочень лёгкой) активностью или совпадение, но это хороший стимул "экспериментировать" дальше.
В своей записи 11-го дня диеты, я размещала свои фото примерно полугодовой давности, где мне было на 3 кг меньше (там где-то 80 кг), чем сейчас (ссылка) и неожиданно получила слова поддержки. Спасибо ❤
Но если честно, мне кажется, что может те фото как-то не очень объективно передали "масштаб бедствий", да и одежда очень спасает отчасти "утягивая". 🤦♀️
Фото без одежды, в купальнике я сделать не решусь (иначе самой тошно будет видеть это безобразие), но постараюсь по возможности попросить кого-нибудь из семьи сделать более объективное фото текущего времени (в одежде). Пригодится, чтобы потом сравнивать результаты.
Моё архивное фото из далёкого 2004 года.
И тогда я казалась себе толстой... Знала бы, что будет потом :))))
Я не отказалась бы весить сейчас столько, сколько тогда.
Архивное фото 2005 года серии "подралась с осой" :)))
И да, я тоже считала себя тогда толстой. Вот глупая была, ужас... 🤦♀️ 😁
Пока, за половину месяца (15 дней) удалось "изгнать" из себя всего 2 кг. Потихоньку, очень медленно вес уходит, но я даже таким незначительным результатам рада, т.к. это всё даётся не мучительно и даже легко. 🤪
Ничего, я упрямая, пусть не мгновенно, но скину лишнее.
Продолжение ЗДЕСЬ...
Ссылки: "КОТОБЛОГ", "Блог кота Мити", "ИСПЫТАТЕЛЬ", "Punk's road"
