Немного запоздал с написанием отчета. Тренировка была вчера, а я пишу об этом только сейчас. Вчера, после тренировки, решил отдохнуть и не садиться за компьютер.
Тренировка прошла хорошо. Бегать становится привычнее. Но пока еще не пришла легкость. Пока все еще есть ощущение тяжести всего тела. Думаю, что это пройдет недели через три.
Кстати, вы знали, что человек может за 21 день приобрести привычку? Если вы сегодня начнёте делать что-то новое для себя, через 3 недели это действие войдёт в привычку. Например, если вы с сегодняшнего дня начнете тренироваться, то через 3 недели вы по привычке будете выходить на пробежку. И это здорово!
А знаете, что отличает успешного человека, от "обычного"? Это правильные привычки. Это не говорит о том, что нужно обязательно вставать в 5 утра, завтракать только мюсли с молоком и не есть после 6 вечера. Нет, это не так. Главное, это выработать для себя правильные привычки, которые приведут к успеху именно вас. Например, вам нужно по вечера заниматься английским. Когда вы приходите уставшими после работы, ужинаете и хотите отдохнуть, заниматься английским совсем не хочется. Но если вы действительно поймете, что знание английского приведет вас, например, к работе своей мечты, то вам просто необходимо выработать привычку. Самый просто способ выработать привычку, это отмечать действия, которые вы сделали. Если вам нужно заниматься английским, то распечатайте на листе бумаги дни, в которые вы будете заниматься. После каждого пройденного занятия ставьте галочку. Таким образом вы будете видеть свой прогресс и понимать сколько занятий осталось до достижения цели. Об этом многие знаю, то не многие это делают. Если у вас не хватает силы воли, то отмечать на листе бумаги свой прогресс, это самое лучше для того, чтобы выработать правильную привычку.
Ставьте правильные цели и достигайте их!
