На просторах интернета много разных советов и методик,как научиться подтягиваться больше за один подход.Я уже перепробовал множество разных упражнений и способов тренировки,чтобы добиться результатов.Но как обычно это бывает ожидания всегда не как не связаны с реальностью.С этим приходит некое разочарование и не желание продолжать дальше,так как понимаешь что потратил время впустую,а результата как не было так и нет.
Ничего не меняется и с каждым месяцем усталость накапливается и что делать в таком случае?Остается только одно,продолжать попытки и верить,что в один прекрасный день все получится.Ладно хватит рассуждений,перейдем к основной теме данной статьи.
В ней я расскажу о новом упражнении,которое я недавно добавил в свою тренировочную программу,чтобы в этом году уже точно подтянуться на конец-то двадцать раз.
На эту тренировку я набрел случайным образом,хотя до этого она мне на глаза не попадалась,видимо не очень популярная.Суть тренировки заключается в следующем:
Все умеют делать австралийские подтягивания,ну те которые обычно выполняли девочки на уроках физкультуры.Но теперь их нужно выполнять на одной руке:
Способ довольно таки интересный и не обычный,что и привлекло мое внимание и я решил попробовать:
На самом деле упражнение довольно таки не простое,как я думал,десяти повторений на каждую руку вполне достаточно,особенно после основной тренировки это неплохое дополнение,которое позволит выжать из тренировки максимум.
Теперь нужно время и постоянная работа,чтобы через плюс минус два месяца я наконец-то выполнил свою долгожданную цель и подтянулся свои первые двадцать раз.
Если статья была полезной или интересной,подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))
