Кладовая зожника

И вот настал тот самый момент (еще 28 апреля), когда я достиг круглой даты и мне исполнилось 30 лет. Даже не верится, что я уже на пороге четвёртого десятка. За последние 2 года много чего произошло и хорошего, и плохого, и в том числе неожиданного. В свои 30 я мало чего достиг, разве что не спился и не начал снова курить, в остальном все стабильно. Единственное, что я снова влез в новую для себя сферу грузоперевозок. В целом дело довольно таки прибыльное, так что думаю необходимо закрепиться в нем, пока есть силы и возможности. Финансовой свободы я не достиг, но как минимум не работаю на дядю и сам себе хозяин. Заработок примерно как на складе с графиком 5/2, но при этом работаешь ты гораздо меньше по времени. Тут как раз можно привести в пример закон Парето 80/20 (20% усилий приносят 80% результата). С тренировками я немного начал дружить, так как дома появился турник и у меня теперь нет оправданий, почему я не сходил на площадку. В общем, с днём рождения меня, впереди ещё много испытаний и счастливых моментов, а пока буду продолжать свой путь по дороге жизни.

Всем привет. Хочу поделиться частичкой своей жизни в новом посте. 17 октября в наш замечательный город приезжала группа Radio Tapok. Концерт был по настоящему мощным. Давно собирался его посетить, но все никак ноги не доходили.Вот наконец-то этот момент настал, я не только посетил мероприятие, но и поучаствовал в подготовке и активности самого шоу. Кто не знает, лидером этой группы является Олег Абрамов. Стал известен, благодаря каверам на зарубежных рок исполнителей, которые он выкладывал на свой ютуб канал. Кому интересно, можете посмотреть видео, канал так и называется (как группа). Сейчас в основном занимается авторским творчеством и у него это не плохо получается.

Всем привет! Три дня назад, я впервые за почти год решил нормально потренироваться. Так как перерыв был солидным, я решил выполнить в 2 раза меньший объем, чем обычно. За основу взял 50 подтягиваний и 50 отжиманий на брусьях. Получилось 4 подхода прямым хватом (7, 7, 6, 5) и 4 обратным. Брусья тоже 4 подхода (14, 12, 12, 12). Сегодня решил повторить тот же комплекс, но как оказалось мышцы спины совершенно не готовы к нагрузке и ещё не полностью восстановились. Хоть большинство источников в интернете и твердит, что на восстановление уходит от 48 до 72 часов, в зависимости от нагрузки. Грудные мышцы и трицепсы по ощущениям восстановились и готовы к новой нагрузке. Чего не скажешь про широчайшие мышцы спины, болевые ощущения остались до сих пор. Подтянуться даже пару раз было тяжело, так что буду ждать пока боль уйдёт полностью и напишу время, за которое это в конечном итоге произойдёт.

Всем привет! 14 апреля официально был мой последний рабочий день на складе Магнита. Это был долгий промежуток жизни, который начался в ноябре 2021 года. Два с половиной года я отдал этому месту и вот наконец-то решился уволиться, так как работать грузчиком, да ещё до 20:00 и за гроши, уже не имеет смысла. Зарплату не поднимают, бывает не доплачивают смены, потом жди эти доплаты неделю, просто уже надоели пустые обещания и бездействие. Да и с тренировками пришлось завязать, с такой работой. Уже почти год я не слежу за своим телом и питанием, разумеется из-за этого начал набирать вес. Сейчас у меня появилась возможность все хорошенько обдумать и построить свою жизнь заново, где у меня будет не такая тяжёлая работа и найдётся время на тренировки.

Всем привет! Грядут перемены. Ещё три дня и надеюсь моя жизнь круто поменяется. Уже более двух лет я работаю в магните грузчиком на бананах. В воскресенье у меня контрольный день перед большими выходными, за которые я планирую найти другую работу. С одной стороны я конечно привык, всех знаю, все меня знают, уже устоявшийся коллектив и работа, которую я выполняю уже на автомате. Но главная беда это ставка, как по мне 2100 за выгрузку бананов это мало. Да и по здоровью мне уже не желательно работать физически, так как поясница уже подаёт признаки усталости и кто его знает, что может случиться через пару тройку лет. В связи с этой работой я совершенно забросил себя, перестал тренироваться, к чему либо стремиться и создавать ту жизнь, о которой постоянно думаю и представляю в голове. Бананы забирают все силы и ничего не оставляют для работы над собой. В общем пожелайте мне удачи, а я в свою очередь продолжу освещать свою жизнь на своём канале.

Вы когда-нибудь задумывались, что вы едите и как это влияет на ваш организм? Я в последнее время не прям контролирую своё питание, позволяю себе абсолютно все. Пиво, фастфуд, чипсы, сухарики, в общем все то, чего стоит избегать, если хочешь быть в хорошей форме и подниматься без отдышки по лестнице. У меня пока нет отдышки и пуза, но вес я набрал, это бесспорно. Даже по ощущениям я стал тяжелее. Но благо в моей голове ещё есть тормоза и я не позволяю себе запустить себя окончательно. Но некоторых людей совершенно не понимаю. Все вы знаете что такое "Тик Ток" я думаю и порой я там встречаю на мой взгляд бесстрашных людей. Мое внимание привлекли 2 личности, это девушка которая пачками ест майонез на камеру (даже с печеньем) и парень, который пьёт разные напитки литрами, смешивая их в трехлитровой банке. У меня вопрос к этим людям, они вообще планируют дожить до старости? В майонезе очень много жира и есть его в таких количествах опасно для здоровья, тем более девушка уже довольно полная. А про сладкие напитки я вообще молчу, столько сахара, а парень уже с большим лишним весом. Я понимаю, все это ради контента и чтобы привлечь внимание, но стоит ли большое количество подписчиков здоровья? Аккаунт девушки называется "Королева майонеза", а парня "Форкадыч", если я правильно написал. Кому интересно, можете сами посмотреть и задуматься, стоит ли лайков такой контент.