Психолог и консультант международного уровня Александр Шахов поделился специальной методикой почти мгновенного обретения чувства уверенности.
Такую технику рекомендуется применять перед свиданием, важным разговором или просто для улучшения настроения.
Итак, откиньтесь на спинку стула или встаньте широко расставив ноги, закиньте руки за голову, расправьте грудь, сделайте три глубоких вдоха-выдоха, улыбнитесь и стойте так две минуты. Не меньше!
- Вы ощутите прилив уверенности, энергии и спокойствия. Именно так работает психодинамика, - поясняет специалист.
Александр также добавил, что не смотря на всю простоту методики, она работает на все 100%.
Читайте также:
Почему мы желаем хорошее, а сбывается плохое
Как супругам сохранить любовь во время карантина
Ульяна Бурмистрова. Фото: pixabay.com
