Хатха-йога система воспитания здорового тела и здоровой психики с помощью упражнений, релаксации, психотерапии, режима питания и очищения.
Хатха-йога рассматривает вопросы:
- Какой режим должен соблюдать человек.
- Как питаться, трудиться и отдыхать.
- Как тренировать и закаливать организм таким образом, чтобы предотвратить различные заболевания и способствовать лечению болезней простыми методами и в кротчайшие сроки (способствовать, а не заменять официальную медицину! Т.е. в качестве поддержки).
От вас требуется:
- Самодисциплина.
- Систематичность.
- Умеренность во всем.
