В этой статье я хочу поднять тему привязанности. Рассказать какими бывают типы привязанности, из каких установок они состоят и на основании чего формируются. В результате вы определите какой тип у вас и возможно захотите над ним поработать.
Выделяют 4 вида привязанности:
1/НАДЕЖНЫЙ(характеризуется положительным образом себя и положительным образом других).
Установки этого типа:
Я могу делиться своими чувствами, желаниями, мыслями, временем без страха быть отвергнутым и зависимым.
Мне комфортно в близости.
Я могу доверять себе и другому.
2/ТРЕВОЖНЫЙ (характеризуется негативным образом себя и положительным образом других).
Установки:
Я часто чувствую неуверенность в себе, ревность
Я хочу высокой степени близости с партнером
Мне кажется, что он не желает подобной степени близости.
Поэтому мне постоянно нужно подтверждение, что меня любят, и во мне нуждаются
3/ТРЕВОЖНО-ИЗБЕГАЮЩИЙ(характеризуется негативным образом себя и негативным образом других).
Установки:
Мне страшно быть отвергнутым.
Мне некомфортна близость.
Другой не достоин доверия.
Я не достоин доверия и любви.
Этот тип часто свойственен пострадавшим от сексуального насилия в раннем возрасте.
4/ИЗБЕГАЮЩЕ-ОТВЕРГАЮЩИЙ (характеризуется положительным образом себя и негативным образом других).
Установки:
Мне комфортнее в одиночестве.
Я все могу сам.
Мне некомфортна близость, зависимость от других.
Я не испытываю потребности в других.
Они не влияют на мое эмоциональное состояние(отрицание значимости других, подавление чувств).
В формировании этих типов многое зависит от матери, то, как она относится к эмоциям ребёнка, насколько принимает, дает обратную связь, заботится о нем.
Ещё значение имеет врожденный темперамент, характер человека. Кто-то сам по себе более мягкий, открытый, доверяющий, а кто-то более напуганный, колючий и ревнивый.
И последний фактор - это опыт отношений и выводы, уроки которые были из них вынесены. Если человек сталкивается с травматичными отношениями, изменами, председательством, насилием, а затем подавляет свои чувства и делает категоричные выводы, это сильно влияет на способность доверять.
Понимание того, какой у нас тип привязанности показывает над чем стоит работать. Осознав как обстоят дела человек может научиться больше доверять себе и другим, строить ресурсные, прочные и удовлетворяющие его отношения.
Что в этом лучше всего поможет?
Осознание, работа с психологом и желание меняться и менять свои отношения в лучшую сторону.
Если статья была интересна, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал :)
