Диета против физических упражнений
Имея дефицит калорий, ты потеряешь вес. Ты можешь достичь этого, съев немного меньше или больше двигаясь.
,
Меньшее потребление пищи с большей вероятностью окажет серьезное влияние, потому что это то, на чем ты можешь сосредоточиться весь день, а не час или около того, когда ты находишься в тренажерном зале. Ты сжигаешь калории, тренируясь на кардио-тренировке, но ЛЕГЧЕ И БЫСТРЕЕ потреблять на 300 калорий меньше, чем сжигать.
,
Парадокс в том что, похудение - это то, что большинство людей имеют ввиду под тем, что они хотят, однако, на самом деле они подразумевают, что хотят хорошо выглядеть. И смысл в том, что вес твоего тела НЕ имеет большого значения, если у тебя низкий процент жира.
,
Так что тебе нужно делать силовые тренировки, В ДОПОЛНЕНИЕ к дефициту калорий для достижения наилучших результатов.
,
Дай мне знать, если у тебя есть какие-либо вопросы!
